Ytelse i en pille?
Kosttilskudd som skal øke idrettslige prestasjoner er populært blant konkurrerende idrettsutøvere og daglige utøvere likt. Vanlige ingredienser inkluderer vitaminer, mineraler, proteiner og karbohydrater -. Alle næringsstoffer som er bra for deg Så kosttilskudd virkelig nytte idrettsutøvere? ›
Ekteskap og menns helse
En større undersøkelse av 127 545 voksne i Europa funnet at gifte menn er sunnere enn menn som aldri har vært gift eller som ekteskap endte i skilsmisse eller enkestand. Menn som har ekteskapelig partnere også lever lenger enn menn uten ektefeller.
Er ekteskapet i seg selv ansvarlig for bedre helse og lengre liv? Det er vanskelig å være sikker, men ekteskapet synes å fortjener minst en del av æren.
Ekteskap og dens helsemessige fordeler ›Tolv uker til en hjerte-sunn livsstil
Hjertesykdom er en morder, men du kan gjøre mye for å redusere risikoen og forlenge livet ditt. Forskning viser at å gjøre smarte endringer i livsstil kan redusere risikoen for hjerte-og hjertesykdom.
Vedta hjerte-sunne vaner i løpet av de neste 12 ukene vil starte på veien til bedre helse og et lengre liv, her er en uke-for-uke plan for å veilede deg.
Lag en forpliktelse til hjertet helse ›Idrettsskader og forebygging
- Idrettsskader: når du skal ringe doc
- Føttene først: å velge riktig fottøy for jobben og sport
- Styrketrening hjemme
- Forebygging av felles skader
- Patellofemoralt smertesyndrom (runner kne)
- Sport og frakturer
- Shin splinter
- Patellar senebetennelse (hopperkne)
- Mosjon og den aldrende person
- Korsrygg belastning (vektløfter rygg)
Idrettsskader er vanlige daglige forekomster i USA. De fleste idrettsskader skyldes enten traumatisk skade eller overforbruk av muskler og ledd. Mange idrettsskader kan forebygges med riktig diseaseing og opplæring, bruk passende verneutstyr, og bruk av riktig utstyr. Hvordan unngå idrettsskader ›
Ernæring og mosjon notater for menn
- Å spise riktig mat for hele dagen energi
- Treningsmål for å leve sunt
- Gi din helse et løft
- Hold deg i bevegelse for å administrere din vekt
- Løfte din vei til vekttap
- Opprettholde en sunn vekt for en levetid
- På grillen, er forkullede sperret
- Sette bremsene på fast food
- Trykk vannets kraft
- Tips for en sunn restaurant frokost
- Tips for sunne marinader
- Ved hjelp av manualer for en rask og effektiv trening
- Walking verk for alle
- Hvorfor porsjonene er viktig
- Du kan være din egen trener
Førti år siden John F. Kennedy oppfordret, "Spør ikke hva landet ditt kan gjøre for deg, spør hva du kan gjøre for ditt land." Vi har møtt denne utfordringen på mange områder, men å ta vare på vår helse er ikke en av dem. Europa er mer overvektig og ute av form enn noensinne. Resultatet? Soaring medisinske kostnader og tapt produktivitet. Den amerikanske regjeringen arbeider for å endre det med "Healthy People 2010," sin siste innsats for å vise oss at nasjonal helse krever personlig helse. Stasjonen omfatter 10 "ledende helseindikatorer," modellert etter våre ledende økonomiske indikatorer. Caroline A. Macera, Ph.D., en epidemiolog med Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sier regjeringen valgte indikatorene fordi de har vidtrekkende konsekvenser, de kan måles, og de kan endres. De fem (kalt livsstilsindikatorer) krever vår personlige oppmerksomhet. Det er fordi uansett hvor langt regjeringen har nådd - planen har en heidundrende 467 mål - Europas helse ikke kan forbedre med mindre vi hjelpe. "Folk må gjøre sunne livsstilsendringer som passer inn i deres travle liv," sier Ross Brownson, Ph.D., professor i samfunnshelse ved Saint Louis University School of Public Health. "Hvis vi virkelig kunne gjøre noe meningsfylt om disse, ville vi gå en lang vei mot å forbedre helsen til befolkningen vår." Her er hva du kan gjøre for landet ditt - og deg selv ›
Suksess hjemme og på jobb
- Dealing med frist stresset
- Forbedre ditt forhold til sjefen din
- Balansere jobb og hjemme
- Codependency: svar på vanlige spørsmål
I en hage, plante du frø, pleie dem med vann og gjødsel, arbeid på å holde ugresset ut og stole på plantene vil oppnå målet om å vokse kraftig og produktiv. De samme prosessene kan brukes til å planlegge for fremgang i ditt liv og arbeid. "Sette mål gir retning til livet," sier Jack Ensign Addington, forfatter av flere selvhjelpsbøker inkludert Alt om mål og hvordan å nå dem. "Hvis du ikke har mål, har du ingen retning Du kommer til å drive og få ingensteds sette et mål skaper en form der livsenergien flyter Det er en lov av sinnet -... Det som du kan bli gravid av, tror på og trygt forvente for deg selv, må nødvendigvis bli din erfaring. " Følg disse trinnene for å personlig suksess ›
Menns seksuelle helse
- Fakta på kondomer
- Prematur ejakulasjon: En guide
- Mannlig infertilitet faktorer
- Er en vasektomi for deg?
- Hva er mannlige overgangsalderen?
Sex er et tema som aldri blir gamle, og seksuelt overførbare sykdommer bør ikke tas lett på. Symptomer på vanlige kjønnssykdommer ›
Populære menns helse emner
- Hvorfor legen tar snorking på alvor
- Et ord av forsiktighet på sport kosttilskudd
- Seks fakta om fedme
- Behandling av idrettsskader
Menn har en tendens til å ignorere sine helseproblemer for lenge, ofte forsinke sårt tiltrengte medisinske tester. Fem ganger må du se din doc ›
