Personer som har nære relasjoner med rusmisbrukere eller andre med psykiske lidelser kan bli codependent. Codependency kan også forekomme hos de som har vært følelsesmessig eller fysisk mishandlet.
Codependency er en følelsesmessig og atferdsmessig sykdom. Det innebærer ofte sperring av en skadelig oppførsel i et forhold, så vel som aktivering og vedlikehold av virkemåten for å holde status quo, eller for å føle uunnværlig. Overall, det påvirker en persons evne til å ha sunne, gjensidig tilfredsstillende forhold. Mens begrepet codependent er ofte forbundet med alkohol eller avhengige relasjoner, refererer det til de handlinger og atferd av en person som er i loopen av dysfunksjonell atferd.
Her er svar på vanlige spørsmål om codependency.
Dysfunksjonell familie
Q. Hva er forholdet mellom dysfunksjonelle familier og codependency?
A. En dysfunksjonell familie er en der medlemmer lider av frykt, sinne, smerte, eller skam som er oversett eller avvist. Underliggende problemer kan omfatte ett av følgende:
En avhengighet av et familiemedlem til narkotika, alkohol, relasjoner, mat, sex, eller gambling
En historie om fysisk, følelsesmessig eller seksuelt misbruk
Et familiemedlem som lider av en kronisk psykisk eller fysisk sykdom
Familiemedlemmer begrave sine følelser. De ignorerer sine egne behov. De utvikler måter å takle det hjelpe dem å benekte, ignorere, eller unngå vanskelige følelser.
Som et resultat, oppmerksomhet og omsorg er helt fokusert på familiemedlem som er syk eller avhengige. Andre familiemedlemmers behov blir ignorert.
For mye caretaking
Q. Hva er galt med omsorg for noen som misbruker alkohol eller narkotika, eller har noen andre problemer?
A. Ingenting. Når noen vi bryr oss om det vondt, er det normalt å prøve å bidra til at personens liv bedre.
En person som er codependent føles altfor ansvarlig for den urolige personens følelser og atferd. En codependent person føler seg avvist og blir sint når hjelpen ikke er akseptert.
En person som er Codependent fortsetter å komme til unnsetning av alkoholiker eller narkoman. Men å lage unnskyldninger for den personen eller øste ham eller henne ut når du er i trøbbel gjør at personens avhengighet eller atferd. Det fremmer også den gjensidige avhengigheten mellom de to.
For eksempel kan en kone dekke for hennes alkoholiserte ektemann når han ikke kan gå på jobb. En mor kan lage unnskyldninger for en skulker barn. En far kan trekke noen strenger å holde sitt barn fra lidelse konsekvensene av kriminelle atferd.
Du kan være i en codependent forhold hvis du finner deg selv prøver å kontrollere andre eller unngå avvisning for enhver pris.
Hva er tegnene?
Spørsmål: Hvordan kan du vite om du er codependent?
A. Codependents ofte har disse trekkene:
En overdreven følelse av ansvar for andres handlinger
En tendens til å gjøre mer enn sin andel, hele tiden
Et ekstremt behov for godkjenning og anerkjennelse
En tendens til å bli såret når folk ikke anerkjenne deres innsats
En kjøretur til å gjøre noe for å holde på et forhold
En følelse av skyld når å være påståelig
Et behov for å kontrollere andre
Mangel på tillit til seg selv og / eller andre
Problemer med å identifisere følelser
Problemer med grenser
Hvis du se flere av disse trekkene i deg selv, snakke med en mental helse leverandør. Codependency en tendens til å være en lært atferd fra familier av opprinnelse. Behandlingen er tilgjengelig og kan være effektive i å lære nye måter å takle situasjoner som kan føles overveldende.