Kvinner og depresjon
En kvinnes unike biologiske, sosiale og kulturelle faktorer kan øke sin risiko for depresjon, men risikoen er ikke større på grunn av en økt sårbarhet, men på grunn av de spesielle påkjenninger mange kvinner står overfor. kvinner depresjon og kjønnsforskjellene ›
Ikke la angsten styre livet ditt
Om lag 25 prosent av amerikanske voksne har et alvorlig problem med angst eller annen gang i sitt liv. "I motsetning til frykt, som vanligvis er rettet mot en konkret ting eller hendelse, for eksempel en snerrende hund eller ikke møte en tidsfrist, er angst ofte uspesifikke og kan bringes videre ved å bekymre seg om fremtiden, din økonomi eller helse, generelt, "sier Edmund Bourne, Ph.D., forfatter av klimaendringer med angst.
Sunne måter å kontrollere angst ›Har du et problem med perfeksjonisme?
Streve etter perfeksjon fører ofte til frustrasjon, sommel, og stress-relaterte symptomer, som angst, sinne og depresjon. Fordi perfeksjonister kan være vanskelig på andre når de ikke måle seg, kan perfeksjonisme også føre til ensomhet.
Sette en stopp på perfeksjonisme ›Forebygging retningslinjer for kvinner
Hvis du har tenkt å være rundt en god del år for din kjære, med en sunn sjel og kropp, så du bør ta viktige tiltak nå for å forhindre et slag. Enda mer så enn mange kroniske sykdommer, kan et hjerneslag sette deg ut av spill. Slagpasienter ofte mister jobbene sine, deres evne til å snakke eller se, og til og med deres liv. Ting trenger ikke å være slik. Ta hjerneslag risikofaktorer alvor ›
Få bevegelse for å unngå sykdom
- Treningsmål for å leve sunt
- Fem friske former for innendørs trenings
- Beslutninger om fitness
- Gi din helse et løft
- Hvordan kvinner kan unngå midlife vektøkning
- Korsrygg belastning (vektløfter rygg)
- Patellar senebetennelse (hopperkne)
- Patellofemoralt smertesyndrom (runner kne)
- Forebygging av idrettsskader
- Shin splinter
- Sport og frakturer
- Hold deg i form når du har et helse utfordring
- Tørste og dehydrering
- Ved hjelp av manualer for en rask og effektiv trening
- Yoga for kropp og sinn
En personlig trener kan hjelpe deg å øke din trening motivasjon, hold deg til en vanlig fitness rutine, og presse deg forbi et platå. Men hvis du ikke har tid eller penger til å møte med en trener, bare ansette deg selv for å få jobben gjort. "Du kan være din egen trener hvis du har en plan," sier Debi Silber, MS, RD, president i Lifestyle Fitness Inc., en hel-helse coaching selskap basert i Dix Hills, NY "Nøkkelen er å følge prinsippene en profesjonell personlig trener ville forhåpentligvis innpode i deg ". Kom i gang: bli din egen fitness coach ›
Vold i nære relasjoner og følelsesmessige overgrep forebygging
Vold i nære relasjoner kan ta mange former, men innebærer å bruke trusler og trusler eller voldelige atferd for å få makt og kontroll over en annen person. Vanligvis er den fornærmende personen en mann, og kvinner er ofte ofre, men forekommer vold mot menn. Barnemishandling, eldre misbruk, og søsken misbruk regnes også vold. Basic fakta om vold ›
Den ob / gyn hjørne
- Prevensjon: hva er alternativene?
- Svar på spørsmål om HPV
- Forstå bekkensmerter
- Celleprøve: hva du bør vite
- Livmor fibroids
Kvinner ser ofte sin lege om prevensjon, men det er også viktig å gjenkjenne tegn på gynekologiske problemer. Symptomer å vite ›
Kvinners sinn og stemninger
- Har du et problem med perfeksjonisme?
- Kvinner og sinne
- 5-minutters stress-løsninger
- Ikke la angsten styre livet ditt
- Kvinner og depresjon: kjønnsforskjellene
Føler sunn følelsesmessig bidrar til å holde våre liv i balanse. Yoga er et sunt sinn og kropp praksis. Hvordan yoga kan hjelpe deg ›