Vi har alle møtt dem: Den venn som stadig klager, den kollega som ikke klarer å holde løftene, slektningen som eksploderer i raseri når ting ikke går hans vei.
Vanskelige mennesker er overalt-på jobb, på gaten, i butikker, og i våre hjem. Hvis du ikke kan unngå dem, bør du finne måter å håndtere dem som gjør det mindre sannsynlig at du vil bli en vanskelig person selv.
"I utgangspunktet er det to typer vanskelige mennesker," sier Martha Dennis Christiansen, Ph.D., en veiledning og konsultasjon spesialist i Tempe, Arizona, "de som er vanskelig på grunn av deres personligheter og de som skyldes en bestemt situasjon."
Ulike oppfatninger
Men hvem som er å si hvem som er vanskelig? "Det er i øyet som ser", sier naturlege Rick Brinkman, ND, av Portland, Oregon, medforfatter av arbeider med mennesker du ikke kan stå: Hvordan få frem det beste i folk på sitt verste. "Hvis personen driver deg gal, oppfatter du dem som vanskelig. Noen andre kunne oppleve det samme oppførsel og ikke har det påvirke dem. "
Plagsomme mennesker deler noen trekk, legger psykiater Stan Kapuchinski, MD, av Punta Gorda, Florida, forfatter av Si farvel til din PDI (Personality Disordered Individual). Deres behov for oppmerksomhet gjør dem gode manipulatorer. De holder deg hekta ved å spille på din usikkerhet eller skyld. I et forsøk på å kontrollere deg, de gjør du føler elendig.
Hvorfor er disse menneskene vanskelig? "Det er en blanding av arv og miljø," sier Dr. Kapuchinski. "Noe av det er hvordan de er kablet. Noe av det å ha blitt utsatt for visse typer oppførsel under oppveksten, deretter emulere dem. Det er også en teori om at disse menneskene står fast på et tidspunkt i barndommen, de "forferdelige toere" å være en av de mest vanlige. "
Selv de beste av oss kan bli vanskelig. "Folks atferd endringer gitt kontekst og forholdet," sier Dr. Brinkman. "Du kommer sannsynligvis til å være vanskelig når du er under stresset eller ikke får det du trenger. "
Vanskelige mennesker påvirker oss alle til tider, men noen av oss er magneter. Hvis du er en "redningsmann", overbevist om at du kunne redde andre, kan du prøve å endre den eller fikse problemet. Eller kanskje du er en "people pleaser", ignorerer dine egne behov for å få godkjenning. Vanskelige folk også tiltrekke seg de som føler seg usikker på seg selv, lett ta skylden, og har lidd overgrep.
Gange
Ikke vent for verbale eller fysiske trusler før du reiser. Vit hvor du trekke linjen. "Noen med en personlighetsforstyrrelse kan ikke endres, selv om du kanskje holde tenker de vil. Så, hvis du har muligheten, komme seg ut av forholdet, "sier Dr. Kapuchinski. "Hvis de er familie eller kollegaer, og du kan ikke unngå dem, legge merke til hvordan du blir manipulert. Ta kontroll og ikke bli dratt i. "
Hvis du holder deg rundt, sier Dr. Christiansen, trenger "ikke ta deres oppførsel personlig. Det handler ikke om deg. Det er vanligvis et rop om hjelp. "Oppretthold øyekontakt, lytte til den personen, omskrive hans ord, og prøver å forstå hva han opplever. Til slutt vil han kjøre ned. Så spør ham hvordan du kan hjelpe." Du vil ikke endre personens personlighet, "Dr. Christiansen sier," men du kan påvirke situasjonen. "
Vil du selv vite om du er en vanskelig person? "Ikke hvis du har en personlighetsforstyrrelse, noe som betyr at du er en person med en dypt inngrodd mistilpasset stil av atferd. Og du ville ikke erkjenne at i deg selv, "sier Dr. Kapuchinski. Men hvis du noen gang har vært under stress og reagerte med utbrudd av sinne (og hvem har ikke?), Har du sannsynligvis ga noen en hard tid.
For å unngå å bli vanskelig, holde spennings nivået nede og din lykke kvotient opp. Vær tolerant av det uventede og fleksibel for å endre. Hold deg klartenkt og følelsesmessig balansert-så når du er møtt med noen som kan være vanskelig, vil du vite hva du skal gjøre.
Fem mennesker på flukt
Dr. Kapuchinski identifiserer fem typer mennesker med personlighetsforstyrrelser som gjør livet vanskelig for andre:
Mr. og Ms Negativer-De prøver å få en stige ut av deg, for å kontrollere deg, og gjøre deg så elendig som de er.
Seductresses-Full av drama, de hele tiden trenger oppmerksomhet for å overbevise seg selv om de er verdt det.
Glatt Operatører-Deres karisma suger deg inn, da deres løgn og juks suger deg tørr.
Fatal Attractors-Kraftfull og krevende, de felle deg med en intensitet nær kanten av galskap.
Pompøse egotists-De føler seg overlegen til alle, og mener at verden bør dreie seg om dem.
For å finne ut om du har et forhold med noen som har en personlighetsforstyrrelse, ta Dr. Kapuchinski sin quiz på http://www.stopyourmisery.com.