Husk scener fra gamle filmer der mannen skritt rundt venterommet mens hans kone er i arbeid? Som en far-å-være i dag, vet du at du kan delta i hele partnerens graviditet. Her er noen ting du kan gjøre.
Tilby emosjonell støtte. Graviditet er stressende. Vordende mødre trenger hjelp, og studier viser at den støtten de finner mest nyttig kommer fra barnets far. Det betyr mer enn bare å hjelpe ut rundt huset. La partneren din vet at du elsker henne og at hun er attraktiv. Prøv å gjøre noe spesielt for henne hver måned.
Gå til legen med partneren din. Dette er en viktig tid at du og partneren din kan dele. Du vil lære hva som må gjøres for å ha en sunn baby. Du kan også stille spørsmål og bidra til å gi informasjon legen trenger å veilede deg og din partner gjennom en sunn graviditet.
Støtte henne sunn livsstil. Det er lettere for partneren din å opprettholde et sunt kosthold, til tross cravings, hvis du følger en, også. Og hvis du røyker, få hjelp til å slutte. Passiv røyking kan skade barnet ditt. Tillat for dine behov. Graviditet kan være stressende for deg, også. Snakk med partneren din om dine følelser, og har en venn du kan snakke med også.
Sett av tid til intimitet. Et par behov for nærhet øker ofte når de venter. Det er mange måter å være intime. Når du ikke velger et navn på barnet eller dekorere barnehagen, tilbringe en rolig stund sammen.
Delta på birthing klasser sammen. Selv om du ikke vil være trener fødselen, kan klasser hjelpe deg med å forberede for den store dagen.
