Andre navn (er):
a-amino-b-[4-imidazol]-propionsyre
Krav
Histidin er rapportert til å behandle allergier, magesår, revmatoid artritt, og anemi. Det er også ansett som gunstig i å forbedre seksuell funksjon og beskytter mot skader forårsaket av ioniserende stråling (fra røntgen, for eksempel).
Anbefalt inntak
Aminosyrer (AAS) er tilgjengelig som enkelt Aas eller i proprietære AA kombinasjoner, samt en del av multivitamin formler, proteiner og kosttilskudd. Skjemaene omfatter tabletter, væsker og pulver. Imidlertid bør tilstrekkelig protein i kosten gi en tilstrekkelig kilde for alle aminosyrer.
Det finnes ingen sykdommer som øker den ernæringsmessige krav til histidin.
Bivirkninger og toksisitet
Bruken av en enkelt aminosyre supplement kan føre til negativ nitrogenbalanse, redusere den metabolske effektivitet og øker belastningen på nyrene. Hos barn kan ta enkelt aminosyre kosttilskudd også harm påvirke vekstparametre.
Overflødig histidin kan føre til psykiske forstyrrelser og bidra til stemningslidelser. Vanligvis er enkelt aminosyre kosttilskudd anbefales ikke for mennesker som spiser en tilstrekkelig eller enda mindre enn tilstrekkelig mengde protein.
Alltid unngå å ta individuelle aminosyrer i høye doser for lengre perioder.
Kvinner som er gravide eller ammer bør ikke bruke histidin kosttilskudd.
Kjemi
L-histidin har en molekylformel på C-6 H 9 N 3 O 2, og en molekylvekt på 155,2.
Ytterligere informasjon
Klikk her for en liste over anerkjente nettsteder med generell informasjon om ernæring.
