Du kan unngå influensa denne sesongen ved å ta ett enkelt trinn: Få en influensa vaksinering.
Dessverre, noen mennesker tror at å få en influensa immunisering er for mye trøbbel eller koster for mye. Eller, de sverger at en influensa vaksinering vil gjøre dem syke eller gjøre dem mer sannsynlig å fange influensa-eller til og med forkjølelse.
Sesonginfluensa-influensa-er forårsaket av en av flere stammer av influensavirus (type A eller B) som infiserer nese, hals og lunger, og gjør livet surt for en uke eller to for mange mennesker-og dødelig for noen. Influensasesongen kan starte så tidlig som i oktober og en topp hvor som helst fra slutten av desember til begynnelsen av april, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Immunisering fakta
Ditt beste forsvar mot influensa er å bli vaksinert. Avhengig av din alder, kan du gjøre det på én av to måter:
Med en influensavaksine, gitt med en nål. Denne formen for vaksinen inneholder drept virus og er godkjent for alle personer eldre enn alderen 6 måneder.
Med en nasal-spray vaksine. Dette skjemaet inneholder levende, svekkede influensa virus som ikke kan forårsake influensa. Dette skjemaet er godkjent for sunne, drektige personer i alderen 2-49 år, med unntak av de som har diabetes, et svekket immunforsvar, hjerteproblemer, eller kroniske luftveissykdommer, for eksempel astma. Sjekk med legen din for å se om denne formen for vaksine er riktig for deg.
En influensa vaksinering er viktigst for barn 6 måneder til 59 måneder; voksne i alderen 50 år og eldre, alle med en kronisk sykdom, alle som bor i sykehjem eller annen langsiktig omsorg nettstedet, helsearbeidere, og folk som er i hyppig kontakt med den eldre eller kronisk syke. CDC sier barn mellom 6 måneder og 8 år som aldri ble vaksinert eller fikk kun én dose av vaksinen i året bør få to fulle doser av vaksinen, en måned fra hverandre.
Leger også råde influensa skudd for kvinner som planlegger å bli gravide under influensasesongen. CDC sier influensa skudd er OK for ammende mødre.
Selv om du ikke faller inn under en av disse gruppene, men du er fortsatt en kandidat for vaksinen hvis du ønsker å unngå influensa.
Snakk med legen din først
Noen mennesker bør ikke være vaksinert for influensa før du snakker med deres helsepersonell, sier CDC. Dette er grunner til å snakke med legen din:
Du har en alvorlig allergi, for eksempel en anafylaktisk reaksjon-til hønseegg.
Du hadde tidligere utviklet Guillian-Barré syndrom i seks uker etter å få en influensa skutt.
Du har for øyeblikket en sykdom med en feber, bør du vente til symptomene bedres før du får vaksinen.
Barn som er yngre enn alders 6 måneder bør ikke vaksineres mot influensa, fordi influensavaksiner ikke er godkjent for denne aldersgruppen.
Andre forebyggende trinn
Influensa virus spres ved kontakt med dråper sneezed eller hostet fra en smittet person. Inhaling dråpene er den vanligste veien til å få influensa, men mange også bli smittet ved å berøre gjenstander som dråper har landet. Du kan spre viruset til andre før du føler deg syk selv. CDC sier du er smittsomme en dag før symptomene begynner og opp til fem dager etterpå.
Du kan beskytte deg mot influensa ved å gjøre enkle ting som å vaske hendene før du spiser og ikke setter hendene i nærheten av ansiktet eller i munnen. Du trenger ikke spesielle rensemidler når du vasker hendene, vaske i minst 20 sekunder med vanlig såpe fungerer fint. Hvis noen i familien din har influensa, kan du holde overflatene rene av viruset ved å tørke dem med en løsning av en del blekemiddel til 10 deler vann.
Den andre effektive middel for influensa forebygging er fuktighet. Den influensa feilen eksisterer i større mengder i tørre nese og muntlige passasjer, som er en grunn til at influensaepidemier oppstår i tørre vintermånedene. Ved å heve fuktigheten på din arbeidsplass og hjemme for å holde nesegangene og munnen fuktig, vil kroppen din være i bedre stand til å skylle ut influensa bug.
Rooting ut rykter
Ikke tro på ryktene om at en influensavaksine kan gi deg selv et mildt tilfelle av influensa. Det er umulig. Verken form av vaksinen - ved injeksjon eller nesespray - inneholder en form for influensa-viruset som kan gi influensasykdom. Den injiserte form av vaksinen er laget av partikler av døde influensa virus-celler, og nesespray inneholder levende virus som har blitt skadet slik at de ikke kan føre til en stor infeksjon.
Når du blir injisert med influensa vaksine, reagerer kroppen din som om det har blitt infisert med den faktiske levende virus og gjør antistoffer som gir immunitet mot ekte virus. Disse antistoffene er fortsatt på et høyt nivå for bare seks til ni måneder. Disse avtagende antistoffnivåer er en grunn til at du trenger å revaksineres hvert år.
Den viktigste grunnen til at du bør revaksineres årlig er influensa-viruset er i stadig endring og utvikling i nye stammer. Hvert år CDC forsøker å forutsi hvilken influensa belastning vil bli dominerende. CDC arbeider med vaksineprodusenter til å produsere den spesifikke vaksine som vil bekjempe den anslåtte belastningen.
Hvis du er bekymret for kostnadene ved en influensa vaksinering, sjekk med din lokale helsestasjon for steder i ditt område der gratis influensa skudd er gitt.