Når interstitiell cystitt (IC) blusser opp, det er ikke noe du vil ha mer enn for det å putre ned. Mellom smerte og de økte turer til toalettet, kan flares alvorlig forstyrre livet ditt. Les videre for å lære mer om hva som forårsaker disse symptomene og hvordan du kan gå tilbake til livet som vanlig.
Hvorfor får jeg opplever en blusse opp?
Noen ganger, til tross for din beste innsats for å holde symptomene i sjakk, kan du oppleve en fakkel. Mange kvinner med IC opplever at symptomene blir verre i løpet av sin periode, muligens på grunn av hormonelle svingninger. Andre årsaker er:
Iført trange klær som klemmer midje eller bekkenregionen
Reiser med bil, buss, tog, fly, og andre typer transport, hoppende og vibrerende bevegelser kan irritere bekkenet
Nylig seksuell aktivitet
Holde en smerte dagbok-hvor du skriver ned hvor du føler smerte, hvilken tid på døgnet det skjer, og hva du gjorde da det begynte-kan hjelpe deg og legen din finne din IC utløser. Oppdage hva som forårsaker smertene dine kan hjelpe deg å unngå disse triggere, samt hjelpe din lege utvikle den beste behandlingsplan for deg.
Hva kan jeg gjøre for å føle deg bedre?
Heldigvis er lettelse i sikte. Og jo tidligere du behandle symptomene, jo raskere vil de forsvinne. Slik at de kan gå på lenger enn en dårlig europeisk Idol audition betyr at det vil bare ta lengre tid å få dem til å forsvinne. Som symptomene varierer fra person til person, så gjør behandlinger. Finn ut hvilke av disse som fungerer best for deg, og prøve å sette dem inn i handlingen ved første stikk av smerte:
Hvis legen foreskrevet medisiner for å håndtere en blusse opp, sørg for å ta det.
Plasser en kald pakke, varmepute, eller varmeflaske direkte på perineum-området mellom anus og vagina hos kvinner, og området mellom anus og undersiden av penis hos menn. Du kan oppleve at du foretrekker varmt enn kaldt, eller vice versa.
Fyll badekaret med en liten mengde varmt vann med eller uten Epsom salter og sitte i badekaret. Dette kalles en sitz bad.
Drikk et glass vann blandet med en teskje natron. Dette kan hjelpe med svie. Men sjekk med legen din først.
Fjern eventuelle trange klær som kan legge press på det smertefulle området.
Drikk ekstra vann for å fortynne konsentrasjonen av urinen din. Dette kan hjelpe hvis symptomene dine kan spores tilbake til noe du spiste.
Ta en over-the-counter smerte medisiner som aspirin eller ibuprofen. Snakk med legen din om hvilken som kan fungere best for deg.
Ligg på ryggen med knærne spredt eller i en ubehagelig stilling. Stretching kan hjelpe slappe av spente musklene i underlivet.
