Spør din lege og fysioterapeut hvor raskt du kan gå tilbake til konkrete aktiviteter og hva forberedelse vil hjelpe deg å oppnå disse målene.
Kjøring. Hvis venstre kne ble byttet ut og bilen er en automatisk, kan du være i stand til å kjøre så snart du ikke tar opioid medisiner og føler seg opp til det. Hvis det høyre kneet ble operert på, er typisk en ventetid på seks til åtte uker. Hvis smertene tidligere hemmet din evne til å bremse opp hurtig, kan reaksjonstiden forbedre sterkt etter at du har helbredet.
. Arbeid Du vil sannsynligvis være i stand til å vende tilbake til et skrivebord jobb etter seks til åtte uker, en jobb som krever mye stående, turgåing, eller løfte kan ta dobbelt så lang tid. Unngå tunge løft, som legger stor belastning på implantatet.
Sex. Vent snittene og vev i forsiden av kneet helbrede (omtrent seks uker). Hvis du vanligvis legge vekt på knærne under sex, kan det være lurt å prøve en stilling som innebærer å ligge på ryggen eller på siden eller sitte.
Sports. Av åtte uker etter operasjonen, kan du være i stand til å gjenoppta aktiviteter som golf, bowling, selskapsdans, sykling, svømming, eller dykking. Noen idretter vil aldri være tilrådelig med en erstatning kneet. Protesen rett og slett ikke vil holde seg til hopping, vridninger eller gjentatt risting av løping, fotball, basketball, volleyball, eller kontaktsport. Men, kan du være i stand til å engasjere seg i en sport som tidvis krever en kort sikt, slik som milde dobler tennis. Spør legen din om en retur til din favorittsport er realistisk, i så fall kan din fysioterapeut hjelpe skreddersy din rehab program for å forberede deg på den sikreste avkastningen mulig.
Dos and don'ts: post-kirurgi
Disse tipsene kan bidra til at du kommer tilbake til bevegelighet etter operasjonen går greit.
Ikke suge såret. Ved retur fra sykehuset, holde såret tørt før det er grundig forseglet og tørket.
Må spise riktig. Spise et sunt kosthold, inkludert massevis av frukt, grønnsaker og helkorn, er viktig for å fremme riktig vev healing og gjenopprette muskelstyrke.
Må lære tegn på blodpropp. Varselsignaler på en etappe blodpropp inkluderer økende smerter, ømhet, rødhet eller hevelse i kneet og leggen. Tegn en blodpropp har reist til lunge inkluderer kortpustethet og brystsmerter som kommer plutselig med hoste. Ring legen din dersom du får noen av disse symptomene.
Ikke ta sjanser som kan føre deg til å falle. Vær spesielt forsiktig på trappene til din joint føles sterk. Bruk en stokk, krykker eller en rullator før du har forbedret din balanse og styrke.
Må se etter tegn på infeksjon. Disse inkluderer vedvarende feber, skjelving, frysninger, økende rødhet eller hevelse i kneet, drenering fra operasjonsstedet, og økende smerter med både aktivitet og hvile.
Gjør øvelsen med omhu. Utføre øvelsene din fysioterapeut anbefaler er avgjørende for å gjenopprette bevegelse i det nye leddet og styrke de omkringliggende musklene.
