Jeg er et menneske og jeg har allergi. Jeg lider av klassisk høy feber. Jeg forstår kjærlige blomster, men jeg hater våren allergi blomstrer. Du kan elske petunia og fine roser som vokser i hagen din, men hvis du lider av allergi, kan vårmånedene gjøre de vakre blomstene ser skummelt for deg. Jeg har mange pasienter som har allergi, selv alvorlige allergier, som hage. Ja, hage. Å ha allergi betyr ikke at du må gi opp hobbyen du elsker, men det betyr ikke at du må være tilstrekkelig forberedt før du begynner å plante blomsterløk og trimming trær.
Før du hage
Se pollen teller: Pollen teller er høyest mellom 5 am og 10 am Unngå hagearbeid (og å være ute i generelt) i disse tider. I stedet, i løpet av denne tiden av dagen holde seg innendørs, bruke et HEPA-filter luftrenser, holde vinduene lukket, og bruke luft-diseaseing å kjøle ned huset.
Bruk allergi øyedråper: Øyedråper (resept eller over skranke) vil bidra til å fukte og berolige dine øyne før de blir påvirket av pollen, noe som kan bidra til å redusere kløende øyne.
Ta et antihistamin: Jeg anbefaler mine pasienter ta en langtidsvirkende antihistamin pille en gang daglig på høy pollen teller dager, og vanligvis minst en time før de begynner hagearbeid. Claritin, Zyrtec eller Allegra alle har en lignende effekt profil, men jeg anbefaler at du prøver dem alle ut for å se hvilken som gir deg den beste lettelse.
Bruk nesespray: Bruk et antihistamin nesespray (f.eks Azelastine, Astepro eller Patanase) 15 til 30 minutter før du begynner hagearbeid. Du kan også vurdere å ta en daglig anti-inflammatorisk nesespray (f.eks, Nasonex, Veramyst, Flonase, Omanris) for å forebygge symptomer, ikke bare når du hage, men gjennom hele sesongen.
Mens hage
Alt du kan gjøre for å dekke og beskytte deg mot elementene er nøkkelen.
Bruk hansker: Hvis du har noen form for utslett fra hagearbeid, må du bruke hansker. Du kan bruke myke bomullshansker eller gummihansker (forutsatt at du ikke er latex-allergisk). Uansett hva du er mer komfortabel med og jo høyere de går opp armen din bedre.
Bruk lange ermer og lange bukser: Tuck buksa inn i sokkene for å beskytte anklene. Dette vil også bidra til å beskytte deg mot flått og andre insekter.
Ta pauser: Noen mennesker tror slår gjennom sin hagearbeid vil redusere sine symptomer, men vil ta hyppige pauser hjelpe kroppen din justere og slappe av.
Bruk en maske: Du kan få svært fancy med maskene, mens de enkle masker er ikke så god, de jobber. De fleste mennesker ønsker ikke å se ut som Darth Vader når de hage, men noe beskyttelse mellom deg og pollen du ellers ville sannsynligvis puster inn kan hjelpe.
Bruk vernebriller: Goggles kan være en smerte i nakken, men de fungerer. Faktisk, hagearbeid eller ikke, anbefaler jeg mine pasienter slitasje vikle rundt solbriller for å beskytte øynene mot pollen.
Bruk en bredbremmet hatt: Pollen kommer inn i deg håret mer enn noe annet. Hatten vil fungere som et skjold mot pollen. Men vær klar over at pollen vil samle på randen av hatten.
Bruk en nasal filter: Tenk å få en nasal filter enhet. De er en nyhet på det amerikanske markedet, men de har vært allment tilgjengelig i Japan og fungerer fint. Bare klippet det på den delen mellom neseborene, septum og du er satt.
Etter du hage
Ta en dusj: Du må vaske bort all pollen. Pollen kommer inn i håret, på øyenbrynene, øyevipper og ansikt. Vask håret ditt, eller i det minste, vaske hele ansiktet.
Sett et kaldt omslag på øynene dine: For irriterte øyne, sette en kule fuktig klut over øyelokkene. Cool teposer fungerer så bra, men hoppe over kamille te som noen mennesker har allergiske reaksjoner på at te i særdeleshet.
Vask klærne dine og legg dem i tørketrommelen umiddelbart. Oppbevar dine hage klær separat fra resten av klærne dine hvis du bestemmer deg for ikke å vaske dem umiddelbart.
