Hvis du har rosacea, kan handle på hudpleie-midtgangen være en krevende oppgave. Såpen, solkrem og andre produkter du putter på ansiktet ditt kan gjøre huden din ser mye bedre eller mye verre. Når den nasjonale rosacea Society (NRS) undersøkte mer enn 1000 mennesker med rosacea, sa 41 prosent at hudpleieprodukter utløst sine symptomer.
Å ha rosacea betyr at du må være ekstra kresen om hva som foregår i ansiktet ditt. Den første tommelfingerregel: "Unngå alt som gir svie eller brenning," sier Lynn Drake, MD, en foreleser i dermatologi ved Harvard Medical School og medisinsk rådgiver for NRS. Dr. Drake bemerker at enkelte reseptbelagte medisiner kan svi litt i starten. Men med mindre legen din har fortalt deg å bruke et bestemt produkt, er stikkende et tegn til å avslutte det og prøve noe annet.
6 ingredienser til å unngå
Rosacea triggere variere fra person til person, så kan ta litt prøving og feiling å finne den beste regime for huden din. Du kan kutte ned på feilen ved å være en kunnskapsrike etikett leser. Se opp for disse ingrediensene, som ofte forverre rosacea:
Alkohol
Trollhassel
Fragrance
Mentol
Peppermynte
Eucalyptus olje
Tenk produkter laget for sensitiv hud som er duft-fri og allergitestet. «Start ett nytt produkt av gangen", sier Mitch Chasin, MD, en laser og estetisk medisin lege i Livingston, "den måten, hvis du har et problem, er det lettere å finne årsaken." NJ
Teste produktet på en liten stripe av skjult huden før du bruker den til hele ansiktet. Dr. Chasin antyder dabbing litt på undersiden av haken din.
Beste spill for hudpleie
De riktige hudpleieprodukter kan bidra til å roe huden din, tone ned rødhet, og holde deg ser ditt beste. Her er hva du skal se etter i rensemidler, kremer, solkremer, og barberingsprodukter.
Renset
Å vaske bort dagens skitt, skitt, og huden olje, en mild såpe eller cleanser er viktig. For normal, tørr eller kombinasjon hud, mange leger anbefaler en ikke-såpe rengjøringsmiddel. "De som har en" nøytral pH "eller er" pH balansert 'er et godt valg, "sier Dr. Chasin. Noen ikke-såpe rensemidler er spesielt formulert for sensitiv eller rødhet utsatt hud.
For veldig tørr hud, bør du vurdere en kremet, lavtskummende ikke-såpe rengjøringsmiddel. Slike rensemidler ofte lar en tynn film på huden som hjelper å holde på fuktighet. For fet hud, kan mild såpe gjøre en bedre jobb med å rense ansiktet ditt.
Uansett hva produktet du velger, gjelder det forsiktig med fingertuppene. "En vaskeklut eller svamp er ofte for selvheftende," sier Dr. Chasin.
Fuktighetskremer
Mange leger anbefaler også jevnlig bruk av en fuktighetskrem, som bidrar til å bygge en sterk fuktsperre for å beskytte huden. "Velg en fuktighetskrem som er laget for ansiktet," sier Dr. Chasin. "Det bør være lett, oljefri, og noncomedogenic [som betyr at det ikke tetter porene]."
Fuktighetskremer er utviklet for sensitiv eller rødhet utsatt hud er tilgjengelig. Noen inneholder rene grønne farge neutralizers å motvirke synligheten av rødhet.
Hvis du trenger mer hjelp enn en tradisjonell fuktighetskrem kan gi, kan legen anbefale en barriere-reparere produktet. Faste kremer virker ved å fange fuktighet i huden. Barrier-reparere produkter ikke bare gjøre det, de også bidra til å gjenoppbygge huden. Noen er tilgjengelig på resept bare, mens andre er solgt over disk.
Solkremer
I NRS undersøkelsen, rangert soleksponering som nummer én rosacea trigger, så solbeskyttelse er et must. "Velg en solkrem som inneholder titandioksid eller sink," sier Dr. Chasin. Disse ingrediensene arbeide ved å reflektere solens UV-stråler. De er mindre tilbøyelige til å forverre rosacea enn solkrem kjemikalier, for eksempel para-amino benzosyre (PABA), cinnamates, salisylater, og benzophenones-som fungerer ved å absorbere UV-stråling.
Dine solkrem bør ha en solfaktor 30 eller høyere. Og det bør være bredspektret, og tilbyr både UVA-og UVB-beskyttelse. En ingrediens kalt silikon-også kjent som dimetikon eller Cyclomethicone-kan bidra til å holde svie og rødhet i sjakk. Noen solkremer er laget for rødhet utsatt hud tilbyr ikke bare beskyttelse mot solen, men også inneholde grønn fargetone for å motvirke noen synlig rødhet.
Barberingsprodukter
For menn med rosacea, kan barbering være en utfordring. "Unngå barbering lathers og kremer som inneholder lanolin eller voks, noe som kan irritere huden," sier Dr. Drake. Sjekk ingredienslisten når du kjøper pre-barbering og aftershave-produkter i tillegg; mange inneholder ingredienser som alkohol, mentol, og dufter. Husk: Hvis det svir, det er irriterende, ikke oppkvikkende. For å redusere problemer, vurdere produkter beregnet for sensitiv hud.
"En elektrisk barbermaskin er generelt mindre irriterende enn et barberblad," sier Dr. Chasin. Bruke en fuktighetskrem eller milde balsam etter barbering hjelper også berolige huden din.
Noen ganger mindre er egentlig mer
Du ønsker kanskje å hoppe over noen hudpleieprodukter helt. Disse inkluderer anti-aging hud kremer som inneholder exfoliants (slik som salisylsyre) og tonere inneholder astringents (som alkohol). Begge exfoliants og astringents er vanlige rosacea triggere.
Som en generell regel, er enklere bedre når det kommer til daglig hudpleie. Jo færre produkter du bruker, jo mindre sjanse man vil føre til et problem.
