Hva som forårsaker kroniske smerter?
Hva er symptomene?
Når bør jeg få hjelp?
Hva kan jeg forvente hos legen?
Hvordan er kronisk smerte behandlet?
Hvilke tiltak kan jeg ta?
Hva som forårsaker kroniske smerter?
Mange sykdommer og sykdommer som kan føre til kroniske smerter. Noen av de hyppigste årsakene er omtalt i denne brosjyren.
Leddgikt kan forårsake ødeleggende kroniske smerter. Artrose resultater fra forverring av bein og brusk som utgjør leddene. Revmatoid artritt fører til at slimhinnen i leddene til å hovne opp.
Kreft er en gruppe sykdommer som forårsaker celler til å dele seg og vokse i unormale måter. Resulterende svulster kan trykke på nerver, forårsaker smerte. Visse kreft behandlinger kan også forårsake smerte.
Helvetesild påvirker nerver i huden og kan forårsake smerter, prikking, og et utslett. Den er forårsaket av samme virus som forårsaker vannkopper. Hvis du har hatt vannkopper, kan viruset dukke opp igjen senere i livet som helvetesild.
Carpal tunnel syndrom kan føre til smerter, prikking, eller nummenhet i hånden. Det er på grunn av press på nerven som går gjennom en smal plass (carpal tunnel) i håndleddet.
Hodepine kan føre til pågående smerte for dem som lider av kronisk hodepine, migrene, eller cluster hodepine.
Ryggsmerter kan skyldes skade på muskler, leddbånd eller disker av ryggsøylen. Hvis en sprukket disk presser mot isjiasnerven, kan smerte reise gjennom baken, nedover beinet, og inn i foten.
Nevropati (nu-RAH-bane-ee) oppstår når nervene selv er skadet. Diabetes, AIDS, og helvetesild kan føre til denne typen smerte.
Fibromyalgi (Figh-bro-min-AL-Gee-uh) er et problem med kroppens smerte kontroll system. Dette syndromet er karakterisert ved kroniske smerter i muskler og myke vev nær ledd, trøtthet og ømhet på bestemte steder i kroppen. Den har ingen kjent årsak eller kur.
Hva er symptomene?
Kronisk smerte kan oppstå i forskjellige områder av kroppen. Avhengig av dens årsak, kan smerte kan beskrives på forskjellige måter. Vanlige beskrivelser inkluderer:
Knivstikking
Verking
Burning
Sjokkerende, som et elektrisk støt
Hvordan det påvirker livet ditt
Kronisk smerte kan komme etter en skade, eller være på grunn av en sykdom. I noen tilfeller kan den eksakte årsaken til smertene ikke funnet. Vanligvis er kronisk smerte følte jevnlig i flere måneder. Mens smertene kan komme og gå, eller variere i intensitet etter dag, det påvirker livskvaliteten. Kronisk smerte kan føre til depresjon, angst og sinne. Det kan også påvirke søvnen, seksualitet, og generell helse.
Når skal jeg få hjelp?
Kontakt legen din når som helst smerte er alvorlig nok til å forstyrre livet ditt, på jobb eller hjemme. Sørg for å se din lege for smerter som varer mer enn seks måneder når:
Du har ikke hatt en medisinsk vurdering for smerten.
Du har hatt en evaluering, men smertene er ikke bedre til tross for behandling.
Smerten føles annerledes, føles i en ny plassering av kroppen din, eller er ledsaget av nye symptomer. For eksempel, sammen med hver hodepine du har nå også svakhet i en arm eller et ben.
Hva hvis jeg ikke ringe legen?
Kroniske smerter kan ha negative fysiske og følelsesmessige virkninger på livet ditt. Smerte kan holde deg fra å være så aktiv som du ønsker. Du kan føle deg sliten og tom for energi. Smerte kan også føre til at du føler deg isolert eller frustrert. Du trenger ikke å leve med smerter unødvendig. Legen din eller en smerte spesialist bør være i stand til å komme opp med en behandlingsplan. Dette kan hjelpe deg med å håndtere smerte og føler seg mer i kontroll over livet ditt.
Hva kan jeg forvente hos legen?
Legen vil vurdere din smerte og dine fysiske problemer. Du vil sannsynligvis bli bedt om noen grunnleggende spørsmål om din smerte, for eksempel:
Hvor er din smerte?
Hvor lenge har du hatt det?
Har du hatt smerter som dette før?
Begrenser det dine daglige aktiviteter? Hvordan?
På en skala fra 1 til 10, hvor ille er din smerte?
Er det konstant eller betyr det komme og gå?
Er det utløst av visse aktiviteter?
Kan du gjøre noe for å gjøre det bedre?
Hvilke andre sykdommer du har eller har du nylig fått over?
Hvilke medisiner tar du, inkludert de for din smerte?
Hva er dine mål for behandling av din smerte?
Er smerte påvirker humør eller forårsaker angst eller depresjon?
Bekrefte en diagnose
Avhengig av svarene på spørsmålene og resultatene av en fysisk eksamen, kan du ha en eller flere diagnostiske tester. Testene nedenfor kan hjelpe legen din bekrefte årsaken til smertene dine, slik at behandling kan planlegges.
X-stråler kan vise beinproblemer, som for eksempel sprekker eller leddgikt.
Magnetic resonance imaging (MRI) viser mykt vev og organer. En MR kan også vise klem eller komprimerte nerver.
Computertomografi (CT) viser myke vev og organer, og kan brukes til å oppdage mange kreftformer.
Nerveledningstester hjelpe leger å identifisere unormalt av både nerver og muskler. Et lite elektrisk sjokk blir gitt til en nerve, og det elektriske signal som reiser ned nerve måles.
Blodprøver kan gi ledetråder til årsaken til smerte, ved å vise tegn til betennelse, infeksjon eller celleforandringer i vei et organ fungerer.
Hvordan er kronisk smerte behandles?
Det er mange måter å behandle og behandle kroniske smerter. Leger vanligvis foreslår å starte med de behandlinger som er minst sannsynlig til å føre til bivirkninger eller andre problemer, og går videre til medisinering eller operasjon når de enklere alternativene ikke fungerer. Selvledelse er nøkkelen til å håndtere kroniske smerter. Legen din kan anbefale at du prøver disse behandlingene første:
Rest
Milde smertestillende midler som aspirin, paracetamol og NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler)
Stretching og range-of-motion øvelser
Fysioterapi som kan innlemme et bestemt treningsprogram, massasje, eller andre teknikker
Bruk av enheter som en varmepute, isposer, eller en håndleddet spenne for arm smerter
Ved hjelp av foreskrevne medisiner
Hvis de foregående teknikker ikke minske smertene dine, kan legen forskrive medisiner. Arbeid med legen din for å finne en medisin som fungerer for deg, og for å bestemme den laveste dosen du kan ta og fortsatt få lindring. Disse medikamentene ofte fungerer best når det tas regelmessig for å hindre smerte. Bruker dem bare når smerten blir uutholdelig kan ikke gi den beste kontrollen.
Alternative behandlingsformer
Lindring av kroniske smerter forårsaket av hodepine, ryggsmerter, og leddgikt er en av de beste grunnene til at folk oppsøker alternativ behandling. Mange sykehus, smerteklinikker og fysioterapeuter tilbyr nå slike behandlinger. Her er noen populære alternative behandlinger for smerter:
Behandlinger som massasje, meditasjon og yoga er ikke sannsynlig å forårsake skade og ser ut til å hjelpe mange mennesker. De kan få deg til å føle deg bedre etter en stund, som er ingen liten ting når du er i grep av nådeløse smerte.
Biofeedback, en av de best forstått alternativ behandling av smerte, benytter en maskin for å måle temperatur, blodtrykk, og den elektriske aktiviteten i musklene. Maskinen forteller deg når du spenner en muskel. En biofeedback terapeut da lærer deg avspenningsøvelser og tankemønstre for å endre signalene du sender til dine muskler.
Akupunktur virker ved å påvirke flyten av energi som går i baner gjennom kroppen. Akupunktur nåler blir satt inn punkter langs disse banene. Nålene holde seg på plass i 10 til 30 minutter. Behandlingen inkluderer ofte 6 til 12 økter.
Hvilke tiltak kan jeg ta?
I mange tilfeller kan dine handlinger forbedre din livskvalitet. Her er noen ting du kan gjøre akkurat nå.
For å redusere intensiteten og hyppigheten av kroniske smerter, arbeide med legen din for å finne en behandlingsstrategi som gir lindring.
For å håndtere smerte, finne et program for fysisk aktivitet som bidrar til å opprettholde omfanget av bevegelse og styrke. Få nok hvile, og få tid til å slappe av. Også, spise sunn mat som inneholder hele korn og rikelig med frukt og grønnsaker.
For å unngå komplikasjoner, bruker alle medisiner som angitt. Snakk også med legen din før du prøver alternative behandlingsformer.
For mer informasjon
Hvis du vil vite mer om kronisk smerte, besøk vår hjemmeside: www.health.harvard.edu
For ytterligere informasjon om kronisk smerte, kontakt:
European Pain Society: www.ampainsoc.org
The National Foundation for behandling av smerte: www.paincare.org
European Kronisk Pain Association (ACPA): www.theacpa.org
