For personer med metabolsk syndrom som tar flere medisiner, holde dem rett kan være vanskelig. En liten organisasjon kan hjelpe deg å huske hva hver medisinering gjør, og når man skal ta det.
Disse tipsene kan hjelpe deg med å holde tidsplanen og unngå feil:
Lær dine medisiner. Gjennomgå hver pille flaske, og hvis du ikke husker hva et medikament er for eller når du skal ta det, spør helsepersonell eller apotek. Skriv ned instruksjonene og holde dem ved flaskene.
Bruk minne hjelpemidler. Hold en kalender med dine medisiner. Noterer hver gang du tar dem. Ta medisinen når du gjør en annen aktivitet, for eksempel å spise måltider eller pusse tenner kan hjelpe deg å unngå manglende doser. Så kan sette en tidtaker eller klokke alarm.
Forenkle. Sett fargede klistremerker på flaskene. Velg en farge for morgen medisiner og en annen farge for sengetid. Eller bruk en eske med avdelinger for de dagene i uken. En gang i uken, dele dine piller inn i avdelinger. Obs på kalenderen når det er på tide å bestille påfyll. Hvis det fortsatt virker som mye å huske, spør helsepersonell hvis de doser kan forenkles.