Hva er massasjeterapi?
Rubbing områder som vondt er en naturlig menneskelig reaksjon. Massasje terapi er basert på samme prinsipp - rubbing og manipulere musklene, noe som øker blodsirkulasjonen og forbedrer avslapning. Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM) vurderer massasje terapi for å være en manipulerende og kropp-basert metode for komplementær og alternativ medisin.
Kan massere terapi hjelpe folk med kreft?
Det er ingen bevis for at massasjeterapi har noen nyttig effekt på kreft som en sykdom, men korte perioder med massasje kan gi fysiske og følelsesmessige fordeler for kreftpasienter. Massasje kan gi lindring av muskelspenning, lav ryggsmerter, kronisk tretthet, angst, og depresjon.
Hvordan massasje terapi fungerer?
Masserer muskler og bløtvev stimulerer nervene, øker blodstrømmen, og lindrer stresset i musklene.
Hva er de forskjellige massasje terapi teknikker?
Gjennom århundrene, har flere massasjeteknikker utviklet, blant annet følgende:
Svensk massasje
Denne teknikk innebærer bruk av lange, jevne slag og dype sirkulære bevegelser som kna-og komprimere musklene.Nevromuskulær massasje
Som svensk massasje, inkluderer denne teknikken stryke og kna muskler, men nevromuskulær massasje når dypere muskler mer effektivt.Orientalsk massasje
Oriental massasje omfatter fingertrykk utviklet for å behandle bestemte punkter på kroppen.Shiatsu
Shiatsu er en japansk form for orientalsk massasje som kombinerer press og strekke teknikker.Thai massasje
Dette massasje teknikken innebærer bruk av yoga og visse kinesisk tradisjonell medisin metoder.
Mange terapeuter kombinere alle typer massasje for å lindre stresset, angst og muskelspenninger, og for å bedre blodsirkulasjonen. Massasjer er vanligvis gitt i et stille rom, noen ganger med beroligende bakgrunnsmusikk eller aromatiske oljer for å forbedre avslapping svar. Terapeuten vanligvis ber deg om å legge seg ned på en spesiell massasjebord eller i en spesiell massasjestol og vil bruke hans / hennes hender til å stryke og legge trykk på kroppen din.
Massasje terapeuter er lisensiert i 38 stater og District of Columbia. De fleste stater krever 500 eller flere timer med undervisning og en lisensiering eksamen.
Massasje terapi programmer kan godkjennes av en statlig styre eller akkreditert av et uavhengig akkrediteringsbyrå. Noen statlige forskrifter krever at terapeuter fullføre et visst antall videreutdannings timer hvert år. The National Certification Board for terapeutisk massasje og Karosseri har satt opp standarder for praksis og også forvalter en nasjonal sertifisering eksamen. Den brukes i 33 stater og District of Columbia som et krav til praksis.
Er det noen mulige problemer eller komplikasjoner forbundet med massasje terapi?
Generelt sett er massasje trygt, men bør unngås med visse sykdommer som leddbetennelse, skader, åpne sår, blodpropp lidelser, nylig abdominal kirurgi, hudinfeksjoner, lave blodverdier, eller flebitt. Rådfør deg med din lege om de sykdommer som massasje terapi ikke ville bli anbefalt.
