Å være på sykehuset for hjertesvikt kan være en vanskelig og skremmende opplevelse. Når du er tilbake hjemme, kan du bekymre deg for din helse. Her er hvordan du kan holde seg frisk og forebygge problemer som fører til et opphold på sykehuset.
Spis sunn mat
Du må forbruke mindre salt og natrium. Prøv å spise færre rask mat og pakket mat, for eksempel hermetisert supper, frosne måltider ("TV-middager") og snack mat, som er høy i natrium. Noe saltlake, for eksempel pickles eller oliven, bør unngås. Hermetiske grønnsaker er ofte høy i natrium, selv om de ikke smaker salt. Frosne grønnsaker er generelt å foretrekke, så lenge ikke noe salt ble tilsatt. Det sier seg selv at du ikke bør legge salt til maten, og en god generell regel er at hvis et krydder, slik som soyasaus, smaker salt, inneholder det trolig for mye natrium og bør unngås. Unngå mat høy i mettet fett. Les mat etiketter for å se hvor mye natrium er i produktet. Spør helsepersonell om det er trygt for deg å drikke alkohol.
Administrere medisiner
Vær sikker på at du vet hva hver av dine medisiner er for, når du skal ta det, og hvor mye du skal ta. Finn ut om du bør fortsette å ta alle medisiner du tar før du ble innlagt på sykehus. Hvis et medikament type eller dose er endret, kan ta tidligere foreskrevet medisiner forårsake problemer. Det er en god idé for et familiemedlem til å vite denne informasjonen, også. En timer som ringer eller vibrerer eller en delt eske kan hjelpe deg å huske å ta medisiner. Ta med deg en oppdatert liste over alle dine medisiner, inkludert doser og når du tar dem, til hver legetime. Hvis du ikke har en liste, ta med alle dine pille flasker. Også la helsepersonell vet hva over-the-counter og urte medisiner (hvis noen) og hva kosttilskudd du tar.
Vei deg
En av de beste måtene å fortelle om behandlingen virker innebærer badet skala. Plutselig vektøkning er et tegn på at hjertet ditt har problemer. En endring i medisinering kan være alt som trengs for å få deg tilbake på sporet. Vei deg hver dag, eller så ofte som din leverandør forteller deg. Ring din leverandør hvis du får mer enn to pounds i en dag, fem pounds i en uke eller et annet beløp som din leverandør har bedt deg om å rapportere.
Sjekk blodtrykket
Ved å sjekke blodtrykket hjemme, kan du fange opp problemer tidlig. Din leverandør eller apoteket kan hjelpe deg å velge et hjem skjerm og vise deg hvordan du bruker den. Spør din leverandør hva blodtrykket tallene bør være, og når du skal ringe ham eller henne hvis tallene er høye.
Balanse aktivitet og hvile
Sett av tid i dag for naps og sette føttene opp. Du må kanskje begynne i det små med trening, som å gå til postkassen og tilbake. Arbeid med leverandøren din for å lage en plan for sikker trening.
