Når barna er små, er det lett å sette grenser for oppførsel som kan sette deres helse eller sikkerhet i fare. Hvis setebeltet er unbuckled, gjør bilen ikke starter. Hvis hjelmen ikke er slitt, holder sykkelen i garasjen.
Det kan til og med jobbe med atferd som kan føre til fedme, slik som å spise for mye og trener for lite. For eksempel får junk food ut av kjøkkenet. Hold TVer ut av barnas rom. Foreldre må si nei mye mindre hvis du gjør det til et trygt miljø.
Men som barn blir eldre, risikoer få mer kompleks og restriksjoner vanskeligere å håndheve. Det er spesielt sant når utearbeidende foreldre kan ikke alltid være rundt for å være den disiplinen.
Hva som fungerer for små barn ikke fungerer for barn i denne alderen. Og å være over styre kan gjøre problemet verre.
Barn 9 år eller 10 går inn i en fase av uavhengighet. Foreldre kan ikke bare si: "Legen sier at du er overvektig, så vi kommer aldri til å ha søtsaker igjen." Ungene vil bare gå over til en venns hus. "Nøkkelen er måtehold. Foreldre må forsterke de gode beslutninger og være i stand til å diskutere, rolig men riktig, de ikke-så-gode beslutninger. Det er det samme med en hel rekke fristelser, fra sigaretter til sex.
Foreldre må være tilnærmelig. Mange eksperter observere at bare når barna ser ut til å fortjene kjærlighet minst er når de trenger det mest.
Legg ned loven - men gjør det forsiktig
Vær avslappet, vennlig og åpent sinn når du snakker om plagsom atferd.
Tilby valg som hjelper sette grenser, men gir barna en sjanse til å utøve uavhengighet.
Belønne god oppførsel med ros, som fremmer selvfølelse. Ikke bruk mat som belønning.
Vær en god rollemodell. Barn er gode etterlignere.
Med eldre barn, la små feil føre naturlige konsekvenser. Hvis tenåringen bruker sin lunsj penger for noe annet, for eksempel, går han sulten. Gå inn bare når deres handlinger er farlig, ulovlig eller skadelig for seg selv eller andre.
