For å hjelpe administrere din sykdom, fylle ut datoene som du har hatt eller vil ha følgende tester eller helsen.
Lipidprofil
Jeg hadde en lipid profil på __________. En lipidprofil er en lab test som måler mengden av visse fettstoffer og kolesterol i blodet ditt. Høy lipid nivåer kan føre til et hjerteinfarkt eller føre til hjertesykdom å forverres. Du bør ha en lipidprofil minst en gang i året.
Vanligvis, LDL ("dårlig") kolesterol bør være mindre enn 100 mg / dL, og triglyserider (også "dårlig") bør være mindre enn 150 mg / dL. HDL ("godt") kolesterol bør være større enn 40 mg / dL. Snakk med din leverandør om å hjelpe deg å nå målene dine.
Blodtrykk
Mitt blodtrykk er __________. Høyt blodtrykk kan føre til alvorlige helseproblemer. Blodtrykkssenkende medisiner sammen med livsstilsendringer kan oppnå de beste resultatene. The European Heart Association anbefaler trykk på mindre enn 130/85 mm Hg blod. Sørg for at blodtrykket ditt er sjekket på hver gang du besøker helsepersonell.
Røyking
Jeg snakket med min leverandør om å slutte å røyke på __________. Hvis du røyker, sluttet. Sigarettrøyking er en sterk risikofaktor for hjertesykdom. Så snart du avslutter, blodkar begynner å vende tilbake til det normale.
Blodsukkeret
Jeg hadde mitt blod sukker sjekket på __________. Har blodsukkeret sjekkes minst en gang i året. Tidlig oppdagelse og behandling av høyt blodsukker vil bidra til å forhindre diabetes eller forsinke utviklingen av diabetes for personer med diabetes.
Vektkontroll
Jeg snakket med min leverandør om hvordan å administrere min vekt på __________. Losing bare 5 til 10 prosent av vekten din eller to inches fra midjen din kan gjøre deg sunnere. Det er bedre å miste en liten mengde vekt og holde den av enn å miste mye vekt raskt og få den tilbake.
Medisiner
Jeg snakket med min leverandør om medisiner for å bidra til å redusere min risiko for hjertesykdom på __________. Flere medisiner kan bidra til å behandle eller forebygge hjertesykdom i mange mennesker.