Hva er shin splinter?
Shin splinter refererer til smerte og ømhet langs eller like bak den store bein i leggen (tibia).
Shin splinter, også kalt mediale tibia stresset syndrom, vanligvis utvikler etter kraftig trening, sport, eller repeterende aktivitet. Denne repeterende aktivitet kan føre til betennelse av muskler, sener, og tynt lag av vevet som dekker benet (periosteum) av tibia, forårsaker smerte.
Hva er symptomene på shin splinter?
Følgende er de vanligste symptomene på shin splinter. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
Smerte følte på forsiden og utsiden av leggen. Det er først følte når hælen treffer bakken under løping. Smerte slutt blir konstant og leggen er vondt å ta på.
Smerte som starter på innsiden av leggen over ankelen. Smertene blir verre når du står på tærne eller rulle ankelen innover. Som leggen splint skrider frem, vil graden av smerte øke, noe som fører til betennelser.
Symptomene på shin splinter kan ligne andre sykdommer eller medisinske problemer. Rådfør deg alltid med lege for en diagnose.
Hvordan er shin splinter diagnostisert?
Diagnose av en shin splint vanligvis er bekreftet med en fullstendig medisinsk historie og fysisk undersøkelse.
Hva er behandlingen for shin splinter?
Spesifikk behandling for shin splinter vil bli bestemt av din lege basert på:
Din alder, generelle helse, og medisinsk historie
Omfanget av sykdommen
Type shin splint
Din toleranse for spesifikke medikamenter, prosedyrer og terapier
Forventning for sykdomsforløpet
Din mening eller preferanse
Den beste løpet av behandlingen for shin splinter er å avslutte enhver aktivitet som forårsaker sykdommen, før skaden er leget. Annen behandling kan omfatte:
Tøyningsøvelser
Styrke øvelser
Kalde omslag
Medisiner som ibuprofen
Joggesko med en stiv hæl og spesiell bue støtte