Som menn lever lenger, de måtte takle en sykdom som pleide å være tenkt som en kvinners sykdom.
Osteoporose, en sykdom karakterisert ved tap av beinmasse og tetthet, har blitt sett i hovedsak som et helseproblem for eldre kvinner. Hvis du er medlem av det mannlige kjønn, kan det hende du har pustet et lite sukk av lettelse - eller rett og slett innstilt ut - når osteoporose kom opp. Det var ikke en sykdom du trengte å bekymre seg for.
Dessverre, mine herrer, er det ikke fullt så enkelt.
Sant, osteoporose er mer vanlig hos kvinner. Men menn er på ingen måte immune. To millioner europeiske menn har sykdommen, og flere millioner har osteopeni, en mindre grad av bentap. Av 2020, den
antall menn i Europa med tynning bein er ventet til toppen 20 millioner. Dødelighet av hjertesykdom og andre tradisjonelle mordere av menn synker, slik at flere menn lever lenge nok til å kjempe med aldersrelaterte sykdommer som osteoporose. Osteoporose starter tidligere og blir verre raskere hos kvinner på grunn av midlife hormonelle endringer, men starter på ca 65 år, begge kjønn mister bein på omtrent samme hastighet.
Forårsaket av lavt testosteron
Osteoporose er forbundet med noen manns bare sykdommer -. for eksempel unormalt lavt testosteronnivå (hypogonadisme) Psoriasis er ikke utelukkende en mannlig sykdom, men forskning tyder på huden sykdom er knyttet til tap av beintetthet hos menn, men ikke hos kvinner. En strategi for styring av avansert prostatakreft er androgen deprivasjon terapi, noe som vanligvis innebærer å ta medikamenter som forstyrrer testosteron. Men testosteron fremmer beindannelse, slik at disse stoffene kan avvikle svekkelse bein.
Noen medisiner påvirker bein i begge kjønn. Long-term kortison behandling for sykdommer så som astma eller reumatoid artritt kan redusere benmasse. De protonpumpehemmere (Nexium, Prevacid, andre) som brukes til å behandle gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) og de selektive serotonin reuptake inhibitor antidepressiva (Paxil, Prozac, andre) har kommet i søkelyset etter publiseringen av studier som tyder på at de også kan bidra til tap av beinmasse. Eksperter advarer om at det er for tidlig å trekke bastante konklusjoner om fare for beinhelse fra disse stoffene. Likevel kan det være lurt å konferere med legen din hvis du tar disse medikamentene.
Livsstil og helsevaner også er en viktig faktor i osteoporotiske risiko, for både menn og kvinner. Røyking og tung alkoholiker drikking svekke bein, og menn er mer sannsynlig enn kvinner til å engasjere seg i de atferd.
En spesielt dire konsekvens av osteoporose er et brukket bein. En av fire menn over 50 år kan forvente å ha en osteoporose-relaterte brudd eller annen gang i sitt liv, som fortsatt er bedre enn oddsen kvinner som alder ansikt. For kvinner er det en en-i-hver-to sjanse for brudd. Uavhengig av kjønn, kan et brukket bein i midten eller alderdom nøyaktig en høy pris: dvelende smerte, tap av mobilitet, langsiktig uførhet, tap av selvstendighet.
Bone helse råd: den samme for alle?
Når det gjelder å forebygge osteoporose, mange av rådene gjelder både menn og kvinner. Holde bein sterke er enda en grunn til å trene. Vitamin D er også viktig for bein helse - samt generelt god helse. Mange eksperter sier nå at vi bør få minst 800 til 1000 internasjonale enheter (IE) av vitamin D daglig, spesielt i vintermånedene i de nordlige breddegrader når begrenset sollys reduserer mengden av vitamin produseres naturlig i huden.
Men når det kommer til kanskje den mest kjente forebygging tips - holde kalsiuminntaket høyt - anbefalingene for menn er cloudier. Mange studier peker på en sammenheng mellom langsiktig daglig kalsiuminntak på nivåer av 1500 mg eller mer, og en større risiko for å utvikle avansert prostatakreft - selv om det er viktig å merke seg at ikke alle har. På den annen side, er det ingen tvil om at noe kalsium som er nødvendig for å opprettholde benstyrke, og det er en rekke resultater som antyder at mineralet kan senke tykktarmskreft risiko. Forskere også oppmerksom på at kalsium-prostatakreft tilkoblingen kan stamme fra lav vitamin D-inntak.
Great Britain satt sitt daglige kalsium anbefaling på 700 milligram (mg), som kan være nærmere til det beløpet som de fleste menn bør være forbruker. For menn i fare for å utvikle osteoporose, kan den rette balansen være ca 700 mg til 1000 mg kalsium om dagen, noe som kan oppnås med et vanlig kosthold som inneholder et to server av meieriprodukter, og rikelig med vitamin D, som vanligvis betyr å ta vitamin i pilleform.
Drar nytte av kvinners opplevelse
Menn er heldig fordi kvinner har pioner osteoporose diagnose og behandling. Menn kan imidlertid ha færre behandling valg på dette tidspunktet fordi noen stoffer har blitt testet bare hos kvinner. Alendronat (FOSAMAX), den eldste og mest studerte medikamentet i bisfosfonat klasse, har vist seg å være effektive i mennesker. Et alternativ for menn som fikk androgen deprivasjonsterapi er en av de selektive østrogen reseptor modulator medikamenter. Disse medikamentene, som opprinnelig ble utviklet for å behandle brystkreft, bidra til å bevare bein ved å etterligne effekten av østrogen. Og kliniske studier viser at en eksperimentell medikament, denosumab, kan ha løftet for behandling av menn med bein tap som følge av hormonbehandling.
