Hvis du forstår hvordan alkohol kan påvirke deg, kan det hjelpe deg til å drikke ansvarlig.
Følgende faktorer påvirker hvordan folk reagerer på alkohol, ifølge National Institutes of Health og European Medical Association.
Din vekt
Omfanget av alkoholens effekt på sentralnervesystemet, avhenger av hvor mye som er i blodet ditt, og hvor mye blod du har. Dette er fordi alkohol er distribuert gjennom kroppen ved vannet i blodet, ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Jo mer vann i blodet, jo mer utvannet alkohol vil være.
Vanligvis, jo lavere kroppsvekt, jo mindre blod og vann du har. Så, mindre folk vanligvis har en høyere andel av alkohol i blodet hvis de drikker samme mengde en tyngre person drikker.
For de fleste mennesker, oppstår rus etter to til tre drinker, med mindre inntak i en lettere person. En gjennomsnittlig drikke er 12 gram av øl, 5 gram av vin eller 1,5 gram av 80-proof brennevin. Husk at alkohol innhold av forskjellige typer øl, vin og brennevin kan variere betydelig.
Din kjønn
Men generelt kan drikke mer alkohol enn kvinner på samme størrelse før de viser sine effekter. Dette er fordi kvinner har mindre kroppsvæske enn menn på tilsvarende kroppsvekt, så kvinner har en tendens til å ha en høyere promille enn menn på samme vekt etter å ha drukket den samme mengde alkohol. Derfor, med den samme mengden av inntak, er en kvinnes hjernen og andre organer utsatt for mer alkohol og flere av dens toksiske biprodukter.
Din alder
Som folk blir eldre, de har som regel en høyere fett-til-muskel-forhold og mindre kroppsvæske, så med samme mengde inntak de kan ha mer alkohol i blodet enn yngre personer av samme vekt.
Hva er i drinken
Vannet i øl eller vin gir en ekstra buffer for alkohol over en rett skutt av brennevin. Det er derfor folk har en tendens til å føle effekten av øl eller vin litt mindre.
Men karbondioksidet i champagne eller soda i en blandet drikk øker frekvensen av alkohol absorpsjon, forårsaker en hurtigere virkning.
Hvor mye mat er i magen
Hvis du spiser et måltid før du drikker, vil alkohol absorpsjon være betydelig tregere enn å drikke på tom mage.
De medisiner du tar
Alkohol reagerer negativt med mer enn 150 medisiner, inkludert sovetabletter, blodfortynnende og noen antidepressiva og anti-angst narkotika, ifølge National Clearinghouse for rusmiddelforskning informasjon. Fordi å drikke alkohol med noen medisiner kan øke din rus nivå, sørg for å spørre din lege eller apotek dersom noen av de medisiner du tar kan ha denne effekten.
Din fysiske og emosjonelle helse
Folk som er utmattet eller svært stresset har ofte en sterkere reaksjon til moderate mengder alkohol.
Alkohol og vektkontroll
Alkohol inneholder betydelige kalorier, og drikking kan også føre deg til å spise eller overspise, spesielt når du er i en sosial setting, sier niaaa. En studie 2005 av niaaa fant at kvinner som drakk den minste mengde alkohol (en drink) med størst frekvens (06:57 ganger i uken) hadde en lavere kroppsmasseindeks enn kvinner som drakk sjeldnere, men mer på hver drikking økt.
