Sjansen er at du har hørt mye om osteoporose. Dette bemerkelsesverdig vanlig sykdom rammer 8 millioner kvinner i Europa. Og nylige fremskritt i sin diagnose og behandling gjør det en sykdom som er ofte i nyhetene.
Hvorfor skal vi bry oss om osteoporose? Bare å ha den sykdommen er ikke problemet. Problemet er de beinbrudd (frakturer) som kan oppstå hos personer med osteoporose. De forårsaker enorme lidelser, ofte krever kirurgi, og kan føre til tap av selvstendighet eller død. De siste anslagene tyder på at halvparten av alle kvinner over 50 år vil lide et brudd knyttet til osteoporose.
Dessverre, det er mye om osteoporose som er misforstått. Så, la oss snakke om noen av mytene og sette inn direkte.
Hva er i et navn?
"Osteo" betyr ben-og "-porosis" refererer til den porøse kvaliteten av benet. Porøse bein har færre forbindelser innenfor bein enn nødvendig for optimal bein styrke. Akkurat som en bro med for få støttende struts kan være tilbøyelige til å kollapse, personer med osteoporose er utsatt for beinbrudd, spesielt i hofte, bekken, rygg og håndledd.
Myter og sannheter
Myte nr. 1: osteoporose er smertefullt.
Dette er trolig den vanligste myten. Faktisk, osteoporose forårsaker ingen symptomer med mindre et bein pausene. Faktisk, de fleste med osteoporose ikke vet at de har det med mindre de bryter et bein eller lære av diagnose fra en bentetthet test.
Myte nr. 2: du må falle for å bryte et bein på grunn av osteoporose.
Egentlig kan enkelte brudd, spesielt de av ryggraden (kalles komprimering frakturer) skje uten et fall eller noen anerkjent skade.
Myte nr. 3: alle osteoporotiske brudd er smertefulle.
Det er generelt sant at når du bryter et bein, gjør det vondt. Og hofte, bekken eller håndleddet brudd på grunn av osteoporose er nesten alltid smertefullt. Men kompresjonsfrakturer, som nevnt ovenfor, kan det utvikle seg gradvis og smertefritt, noe som gjør den normalt rektangulære ryggbenet knaste til mer av en trekant. Det er en av grunnene til at folk med osteoporose ofte mister høyde og kan utvikle en krum-over holdning.
Myte nr. 4: osteoporose er usannsynlig hvis holdningen din er normal.
Den andre delen av denne myten er at en bøyd-over holdning er en årsak til osteoporose. Mens komprimering frakturer kan føre til ryggraden å bøye seg fremover (en sykdom som kalles kyfose), massevis av personer med osteoporose har helt normal holdning. "Dårlig holdning" (men som er definert!) Ikke forårsaker osteoporose og gjør ikke eksisterende osteoporose verre. Det motsatte er også sant: God holdning ikke forebygge osteoporose.
Myte nr. 5: bare postmenopausale kvinner får osteoporose.
Mens osteoporose er 4 til 5 ganger mer vanlig blant kvinner enn menn (og det meste rammer postmenopausale kvinner), vil anslagsvis 25% av mennene bryte et bein på grunn av osteoporose på et tidspunkt i livet. I yngre mennesker, er det ofte minst en risikofaktor for sykdom, spesielt familiehistorie eller bruk av legemidler som kalles kortikosteroider. Blant menn, høy alder og lav testosteron er viktige risikofaktorer.
Myte nr. 6: kalsium og vitamin D er tilstrekkelig behandling for de fleste tilfeller av osteoporose.
Mens disse næringsstoffene er nødvendige for å bygge tilbake tapt beinmasse, er de sjelden nok på egen hånd å reversere osteoporose. Å bygge bein, leger foreskrive medisiner som kalles bisfosfonater, som for eksempel alendronat (Fosamax) eller risedronate (Optinate).
Myte nr. 7: aggressiv behandling av osteopeni (noen ganger kalt "pre-osteoporose") er alltid nødvendig.
Uttrykket "osteopeni" betyr "for lite ben." Det er ikke en sykdom. Det refererer til lav benmasse som ikke alvorlig nok til å indikere osteoporose. Osteopeni øker bare litt risiko for benbrudd. Det er derfor kalsium, vitamin D og mosjon (de vanlige anbefalingene for postmenopausale kvinner, selv med normal beinmasse) kan være alt som er nødvendig for å opprettholde beinhelse. Hvis du har osteopeni, snakk med legen din om hvorvidt du trenger å gjøre noe annet enn de rutinemessige tiltak for beinhelse.
Myte nr. 8: osteoporose er uunngåelig.
Mens bli eldre er den sterkeste risikofaktor for osteoporose, mange eldre mennesker aldri utvikle sykdommen. Kosten eller tilskudd av kalsium, vitamin D, mosjon og gode gener spiller nok også en rolle. Unngå risikofaktorer er også viktig. Foruten alder, risikofaktorer inkluderer:
Å være en postmenopausal kvinne eller en mann over 70 år
Å være sengeliggende
Å ha lav kroppsvekt
Røyking
Å ha lavt testosteron (hos menn)
Tar visse medisiner (for eksempel kortikosteroider, anti-østrogen narkotika, eller noen anti-anfall medisiner)
Etter å ha visse medisinske sykdommer, inkludert reumatoid artritt, kronisk nyresykdom, eller en spiseforstyrrelse
Var kaukasiere (sammenlignet med afrikansk European)
Manglende menstruasjon
Å ha alkoholisme
Å ha en familiehistorie med osteoporose
Å ha et lavt inntak av kalsium
Myte nr. 9: osteoporose er ikke en stor avtale.
For folk som føler seg godt og lære de har osteoporose fra en bentetthet test, kan det ikke virke som et viktig problem. Vektbærende trening, behandling med kalsium, vitamin D og et bein-building medisiner kan anbefales. Men, for den som faller og brekker en hofte, er det en veldig stor avtale.
Foruten smerte, er det en risiko for komplikasjoner av en hofteoperasjon for å bekymre seg for. Om 20% av mennesker som lider en osteoporotiske hoftebrudd mister sin uavhengighet. Og opp til 25% av personer over 50 år med en osteoporotiske hoftebrudd dør innen ett år. Helsekostnader forbundet med osteoporose-relaterte brudd er mer enn 15 milliarder€, og dette tallet stiger dramatisk som befolkningen eldes. Det er en stor avtale.
Myte # 10: det er umulig å bygge bein utover en viss alder.
Det er sant at vi nå vårt høyeste bentetthet i tidlig voksen alder - rundt 20 alder eller 25. Etter det, benmasse en tendens til å falle. Men studier viser at styrketrening kan bygge bein selv blant eldre voksne. Og godkjente legemidler for osteoporose kan bygge benmasse blant eldre så vel som yngre voksne. Det var en gang tenkt at det beste vi kan gjøre er treg bentap; vi nå vet at vi kan gjøre det bedre enn det.
Utfordringene fremover
Vi vet mye mer nå om osteoporose enn noen gang før. Men det er mange utfordringer å løse i fremtiden. For eksempel:
Hvor ofte bør en bentetthet test gjentas?
Er vi overdiagnosing og overtreating bein sykdom? Dette er et spesielt viktig spørsmål for mange mennesker med osteopeni som tar medisiner for å forhindre et brudd de neppe noensinne har.
Er vi underdiagnostisering og undertreating bein sykdom? Studier tyder på at et mindretall av eldre voksne får bentetthet tester som anbefalt.
Hva er de langsiktige risikoen ved å ta en beinbygging medisin som alendronat (Fosamax)? Disse stoffene har eksistert i mange år. Mens deres sikkerhetsprofilen er god, er det bekymring for at ytelser til bein kan avta (og risiko kan stige) over tid.
Den nederste linjen
Osteoporose er vanlig og alvorlig. Men det er mye du kan gjøre. Lære fakta. Ikke fall for mytene. Og, holde et øye for nye utbygginger. Det virker sannsynlig at når vi lærer mer om osteoporose, vil det være nye måter å forebygge, avdekke og behandle denne viktige sykdom.
