Den sunne bein kosthold
Tilstrekkelige mengder kalsium og vitamin D i kosten hjelp opprettholde bein styrke, redusere risikoen for osteoporose. Athough du kan ta kosttilskudd som gir kalsium og vitamin D, er den beste måten å få tilstrekkelig kalsium er ved å spise kalsium-rik mat. Få de konkrete anbefalinger, pluss ytterligere tips for å styrke dine bein ›
Kan brus gjør osteoporose verre?
Har kullsyreholdige drikker lekke kalsium fra skjelettet? Betyr dette øke risikoen for osteoporose? Kan drikke brus gjør en diagnostisert tilfelle av osteoporose verre? Det beste svaret på disse spørsmålene er "kanskje". En rekke studier de siste årene knyttet kullsyreholdige drikker med osteoporose. Få hele historien ›
Den mannlige ansikt osteoporose
Osteoporose, en sykdom karakterisert ved tap av beinmasse og tetthet, har blitt sett i hovedsak som et helseproblem for eldre kvinner. Hvis du er medlem av det mannlige kjønn, kan det hende du har pustet et lite sukk av lettelse - eller rett og slett innstilt ut - når osteoporose kom opp. Dessverre, mine herrer, er det ikke fullt så enkelt>.
Bygg dine bein med trening
På ca 30 år, begynner du å miste beinmasse raskere enn kan erstatte kroppen din det, noe som øker risikoen for osteoporose. Finn ut hvordan du kan beskytte dine bein med trening ›
Ta den sunne bein test
Hvor sunn er dine bein? Hva er risikoen for et beinbrudd på grunn av osteoporose? Ta denne testen for å finne ut ›
