Kjøpe rett sykkel
Det er viktig at sykkelen barnet ritt er riktig størrelse. I tillegg bør du vurdere følgende anbefalinger:
Sykkelen bør ikke være for stor og komplisert.
Barnet bør være i stand til å plassere ballene hans eller hennes føtter på bakken når du sitter på setet.
Sykkelen bør ha en bjelle eller horn.
Kjøpe rett hjelm
Selv hjelmer kan koste mellom 10€ og 40€ de kan spare penger ved å muligens forhindre et besøk til ditt barns lege eller legevakten. Når du shopper for en hjelm, ta barnet med deg - et barn vil være mer sannsynlig å bruke hjelm hvis han eller hun plukker det ut. Hjelmer bør oppfylle følgende krav:
Hjelmen skal være godkjent av det europeiske National Standards Institute, European Society for Testing og Materials, og US Consumer Product Safety Commission (CPSC). Godkjente hjelmer oppfylle strenge sikkerhetskrav.
Barnet bør gjerne hans eller hennes hjelm (lyse farger hjelmer med klistremerker er veldig populært). Dette vil øke sannsynligheten for at han eller hun vil bruke den konsekvent
Hjelmen skal passe barnets hode slik at når stroppene er tettsittende, ikke hjelm flytter ikke rundt på hodet.
Noen hjelmer er multisport, som kan brukes for inline-skating, skateboarding, sykling eller andre hjul sport. Hjelmer som spesifikt er kalt "sykkelhjelm" er laget kun for at idretten. Hjelmer kommer i mange størrelser og varianter, inkludert mange babystørrelser.
Riktig hjelm slitasje
Hjelmer kommer med svamp pads til å justere passformen på barnets hode. Et riktig montert hjelm bør oppfylle følgende krav:
Hjelmen bør passe tettsittende, ikke beveger på hodet.
Den fremre kant av hjelmen bør være to fingerbredder ovenfor øyenbrynene.
Foran og bak stropper av hjelmen bør danne en V rett under øret.
Foran stroppene bør være vertikale og de bakre stroppene bør være flat.
Hakestropp bør være tettsittende når barnet åpner hans eller hennes munn (en finger bør passe mellom haken og hakeremmen når munnen er lukket).
Trafikkregler
Siden de fleste sykkel krasjer oppstå fordi barnet bryter en trafikkregel, er det viktig å lære barnet ditt trafikk og trafikkregler. Foruten iført en sykkel hjelm, lære barnet ditt følgende trafikk og trafikkregler:
Stopp før du sykler i trafikken fra en innkjørsel, fortau, parkeringsplass, eller annen gate.
Se til venstre, høyre, og venstre igjen for å se etter biler.
Hvis veien er klar, gå inn.
Ride på helt til høyre på veien, med trafikk.
Ri slik at bilene kan se deg, iført fargerike klær, særlig om natten.
Følg alle trafikksignaler og stoppskilt.
Se tilbake og gi etter for trafikken som kommer bakfra å svinge til venstre.
Ride sykler i én fil.
Se etter ujevnt fortau eller andre overflateproblemer.
Spesielle Merk: Prøv å unngå å la barnet ditt ri hans eller hennes sykkel, in-line skøyter, eller skateboard under non-dagslys eller i dårlig vær. Hvis barnet ditt ikke ri om natten, sørge for at hans eller hennes sykkel har en frontlys, blinkende baklys, og reflektorer.
In-line skøyter
Selv erfarne in-line skatere kan krasje og opprettholde skader. Følgende anbefalinger ble avledet fra National Safety Council (NSC) og CPSC:
Alltid bruke verneutstyr, slik som albue og knebeskyttere, hansker, hjelmer, og håndleddsbeskyttere.
Kjøp holdbare skøyter med skikkelig ankelstøtte.
Alltid varme opp musklene før skating av skøyter sakte i fem minutter eller mer.
Skate med knærne litt bøyd for å opprettholde balansen.
Øv på å stoppe, noe som gjøres ved å bringe foten med heelstop frem til heelstop er på nivå med tærne på den andre foten, bøye foran kneet, og løft front fotens tær.
Alltid skate på høyre side av fortau og andre baner.
Pass på venstre og advare andre som du passerer.
Unngå skøyter i gaten, spesielt der det er mye trafikk.
Se etter ujevnt fortau eller andre overflateproblemer.
Sjekk dine skøyter regelmessig for slitasje. Pass på at hjulene er strammet.
Skateboards
Skateboards bør aldri brukes på overflaten gatene. Selv erfarne skaterne kan falle, så lære å falle trygt kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige skader. Følgende er anbefalinger fra NSC om hvordan å falle på riktig måte:
Når miste balansen, huk på skateboard slik at høsten er kort.
Prøv å lande på kjøttfulle deler av kroppen din når du faller.
Prøv å rulle som du faller, noe som hindrer armene fra absorbere all kraft.
Prøv å slappe av, i stedet for gjenværende stiv når han faller.
Når man kjører et skateboard, bør barn holde alle trafikkregler. Andre sikkerhetstiltak for å ta når skateboarding omfatter følgende:
Bruke verneutstyr, som hjelmer, padding, og lukket tå og sklisikre sko.
Kontroller skateboard for slitasje.
Tillater bare én person per skateboard.
Ikke haike fra sykler, biler eller andre kjøretøyer.
Nøye øve triks i utpekte rullebrett områder.
