Spørsmål:
Er det mulig å senke urinsyre nivå gjennom kosten? Hvilke matvarer eller drikke vil du foreslå?
Svar:
Noen mennesker kan redusere sine urinsyre nivå gjennom kosten. Imidlertid, selv om den gjør det lavere nivå, er effekten liten. Hvis du trenger å senke urinsyre nivå mer enn en liten mengde, pleier en urat-senkende medisiner for å være mye mer effektivt enn diett alene. Medisiner som kan effektivt lavere urinsyre inkluderer allopurinol, febuxostat og probenecid.
Likevel kan det være mulig å senke urinsyre i det minste en bit ved å begrense visse næringsmidler, slik som:
Innmat (herunder lever, hjerte, nyre, sweetbreads)
Enkelte fisk og sjømat (som sild, blåskjell, sardiner, ansjos, ørret og kamskjell)
Kalv
Bacon
Kalkun
Mat og drikke som inneholder høy fruktose mais sirup (som i mange kullsyreholdige drikker)
Nye tilfeller av gikt er mindre vanlig blant folk som har en diett høy i meieriprodukter og mer vanlig blant de som drikker alkohol (særlig øl). Så, er det mulig at å øke inntaket av meieriprodukter og begrense øl forbruk kan redusere urinsyre.
Andre måter du kan være i stand til å senke urinsyre inkluderer:
Drikke rikelig med væske for å unngå dehydrering
Opprettholde en sunn kroppsvekt
Beskytte nyrene dine - for eksempel folk med høyt blodtrykk og diabetes er i risiko for nyresykdom, men stramt blodsukker og blodtrykk kontroll kan bidra til å bevare nyrefunksjonen
Justere medisiner (med legen din godkjenning) - Enkelte legemidler, som for eksempel diuretika, en tendens til å øke urinsyre. Det kan være en annen medisiner du kan ta som er like effektive, men hever ikke urinsyre.
Hvem trenger å senke sine urinsyre? Mens alle som har en historie med gikt eller nyrestein kan ha nytte av å redusere deres blod nivå av urinsyre, er det viktigste for de som har:
Giktisk leddgikt påvirker flere ledd på en gang
Giktisk leddgikt angrep som er alvorlig eller vanskelig å kontrollere løpet av en dag eller to av behandling
Hyppige anfall av urinsyregikt (for eksempel tre eller mer per år)
Tophi (klumper av urinsyrekrystaller i leddene eller hud)
En tidligere historie med både gikt og nyrestein
Nyrestein laget av urinsyre (selv om det er ingen historie med urinsyregikt)
Kjemoterapi for cancer (for eksempel leukemi ) som kan være forbundet med plutselige økninger i urinsyre.
Hvis du har en av disse årsakene til lavere urinsyre, er det rimelig å foreta justeringer i kostholdet ditt, spesielt hvis du merker at visse matvarer føre til problemer. For eksempel merke til noen mennesker de utvikler gikt angrep når de drikker alkohol.
Men, hvis du har tilbakevendende gikt eller nyrestein forårsaket av et høyt urinsyrenivå, kosthold vil sjelden være tilstrekkelig. En urat-senkende medisiner er sannsynlig å være et bedre alternativ enn en streng diett. Snakk med legen din om alle alternativene for å senke urinsyre.
