"Søvn er mest perfekt når det er delt med noen du elsker."
Noen sa en gang at (jeg tror det var Somerset Maugham-jeg velkommen bekreftelse eller korrigering, det gjør meg nøtter som jeg har glemt), [Jeg vil finne ut] og de fleste små barn ville helhjertet enig.
Du kan ikke klandre dem, egentlig, for å ville de menneskene de elsker best i verden i nærheten. Noen familier velger å gjøre det på den måten, med en familiekøye og alle krøp i sammen. Det er helt greit å gjøre det. Med spedbarn imidlertid en "cosleeper" som er festet til siden av sengen er en bedre idé, for å forhindre at noen rulle over på dem.
Noen familier har ikke en familiekøye, men gjøre noe i mellom: barna sovner med dem og deretter få flyttet til sine egne senger, eller bli med dem i midten av natten.
Hvis alle er fornøyd med hva variasjon på uavhengige vs delte søvn som skjer, flott. Men det kan definitivt være ulempene med å ha Junior i seng med deg. Barn kan ta opp plass, spark, trekk tepper av og ellers gjøre sover vanskelig for alle. Det er ikke noe privatliv, bør foreldrene ønsker å være intim. Og når barna trenger du å legge ned med dem mens de sovner, kan det være vanskelig på disse kveldene når du har gjester, virkelig ønsker å henge ut med din ektefelle, eller har mye husarbeid å gjøre før du kan gå til sengs selv.
Hvis du finner deg selv grinete fordi du er søvnmangel og / eller frustrert, er det på tide å lære Junior å sove på egen hånd. Det gjør deg ikke en dårlig forelder. Tvert imot, å være glad og uthvilt tendens til å gjøre deg til en bedre en.
En påminnelse før vi kommer til den how-to-tallet: timing er viktig. Separasjon angst topper på rundt 18 months.So hvis barnet ditt er omtrent på den alderen, og har vært spesielt klengete, kan det være best å vente et par måneder. Ditto hvis det er noe viktig som skjer i ditt barns liv, som å starte en ny barnehage eller innbydende en ny søsken (best å gjøre overgangen før det skjer!). Mens du flytter til et nytt hus kan noen ganger gjøre sover i sitt eget rom en naturlig endring, kan det også være stressende. Noen cosleeping mens de akklimatisere kan være nødvendig.
Her er noen ideer om hvordan du kan hjelpe barnet sove uavhengig:
Gjør deres sove plass tiltalende. En kul seng som en køyeseng, et sengeteppe med favoritt tegneseriefigur, eller myke, snuggly ark i krybbe disse kan gjøre en forskjell. Hvis barnet er gammelt nok, involvere henne i utrustning hennes soverom slik at det er et sted hun ønsker å være.
Snakk med barnet ditt om endringen. Selvfølgelig, dette vil ikke fungere for spedbarn og småbarn. Men hvis barnet ditt er førskolealder eller eldre, snakke med ham om sove alene før du begynner, snakke om hvordan han er en stor gutt og kan sove alene, og stresset at du vil være i nærheten hvis han trenger deg.
Lett hjelper. Den mørke kan være skummelt. Bruk night, eller lamper med lav wattstyrke lyspærer.
Tenk musikk. Litt myk bakgrunnsmusikk, som vuggesanger eller klassisk musikk, kan være beroligende for noen barn.
Har beroligende nattlige ritualer. Går rett fra grov-boliger til sengs sjelden fungerer godt. Prøv et bad, etterfulgt av curling opp å lese historier sammen, synge vuggesanger (barnet ditt ikke vil bry seg om du er off-key).
Bruk "loveys." Hvis det er et teppe eller et utstoppet dyr som betyr mye for barnet ditt, sørg for at de har det med dem ved sengetid. Mens loveys kan være vanskelig å lage hvis barnet ikke allerede har en, noen ganger en spesiell tur til lekebutikken for å plukke ut spesielle kosedyr å kose med verker.
Enkelt inn i det. Hvis barnet ditt er fint med endringen, stor. Hvis ikke, prøv å sitte ved siden av henne mens hun sovner, så hver kveld (eller som du kan) sitte litt lenger unna. Hvis hun gråter, snakke med henne og la henne vite at du er der. Hvis hun trenger det, gå til henne og gi henne en klem, og deretter gå tilbake til der du var.
Vær konsekvent. Dette er vanskelig, fordi det ikke vil være noen netter når du virkelig ønsker å gi in-men hvis du gjør det, vil hele prosessen ta lengre tid. Så når du får din lille nighttime besøkende, eller bli kalt til sengen, gi barnet masse klemmer og kyss, og la ham vite at han trenger å bo i sengen hans.
Bruk positiv forsterkning. Denne, også, er ikke aktuelt for spedbarn og småbarn. Men ungdommer som blir anerkjent for sine prestasjoner, så en tur til en spesiell park (eller til iskrem butikken) for å feire en natt tilbrakt i sengen sin kan gjøre dem mer sannsynlig å gjøre det igjen!
Det er veldig viktig å være tålmodig. Oppnå uavhengig søvn for barnet ditt kan være en to-skritt-frem-ett-trinns-back prosess. Med besluttsomhet og kjærlig fasthet, vil før eller senere alle være slumring i deres personlige plass. Og mens du er midt i det, lurer på om personlige plass vil noen gang virkelig være mulig, må du huske på at barn er små for så kort tid. Det vil komme en dag da du virkelig glipp pusten på kinnet ditt og deres lille hånd på din.
