Som skoler passere ut mer standardiserte tester og presse elevene til å gjøre det bra på dem, kan barn og foreldre ender opp med et tilfelle av eksamen-dag jitters.
Men foreldre kan gjøre mye for å lette test angst, både i sine barn og seg selv. Start med å fokusere på læring og ikke scoring.
"Poenget er ikke å teste, men måling av kompetanse og forståelse", sier Ruth Peters, Ph.D., en psykolog som bidrar til Today Show. "Noen barn virkelig ikke vet materialet, og i de lavere karakterer, kan det være en reell gave for å holde dem tilbake et år og la dem modnes. Andre får skikkelige karakterer, men kan ikke utføre under trykket av en test. Det er en veldig angst-produserende situasjon. "
For å lette spenningen, sier ekspertene kan du:
Sørg for at barnet kjenner materialet og har tilstrekkelig forberedt på testen.
Lær barnet ditt dype pusteteknikker.
Sørg for at han eller hun får nok søvn og spiser en god frokost.
Hold dine egne følelser i sjakk.
"Når et barn viser kunnskap på en daglig basis i klasserommet måned etter måned, men mislykkes på en standardisert test, som viser deg noe er galt," sier Dr. Peters. Barnet kan bli forstyrret eller forvirret av instruksjonene.
Dersom problemene vedvarer, kan foreldre spørre skolen om ekstra tid, et roligere rom eller andre tiltak som kan hjelpe.
Noen problemer har en fysisk rot. Listen inneholder språkfeil og læringsforstyrrelser, som kan påvirke 15 til 30 prosent av elevene.
Barnelege Melvin Levine, MD, forfatter av A Mind om gangen, sier noen elever som skriver kreative historier gjør det dårlig i historien fordi deres sinn ikke kan beholde fakta. Andre som gjør det bra i kunsten kan mislykkes i matte på grunn av dårlig sekvensiell behandling ferdigheter.
"Fordi de fleste skoler fremdeles klamrer seg til en one-size-fits-all utdanning filosofi, mange barn sliter når deres læringsmønstrene ikke passer undervisningen de mottar," sier Dr. Levine.
Alle barn har sterkere og svakere områder, og det er flott når skolene kan oppmuntre sine sterke sider, men hvis de ikke kan møte en minstestandard på alle områder, kan de trenger å konsultere en lærings spesialist eller snakke med skolens administrasjon.
