Hva er solkremer?
Solkremer beskytter huden mot solbrenthet. Sunscreens også spille en viktig rolle i å blokkere inntrengning av ultrafiolett (UV) stråling, som skader huden og kan føre til hudkreft. Men ingen solkrem blokkerer UV stråling 100 prosent.
Hva er forskjellen mellom en solkrem og en sunblock?
Terminologien som brukes på solkrem etiketter kan være forvirrende. Beskyttelsen av en solkrem er indikert av solfaktor (SPF) er oppført på etiketten. En sunblock er ansett å være noen solkrem med solfaktor 15 eller mer. I teorien, solkremer beskytte et individ i løpet av en episode av ultrafiolett B (UVB)-stråling i henhold til følgende:
SPF 15 solkrem kan absorbere mer enn 92 prosent av UVB-stråling.
SPF 30 solkrem kan absorbere 97 prosent av UVB-stråling.
SPF 4 solkrem gir minst beskyttelse
Hvordan du velger en solkrem
En solkrem beskytter mot solbrenthet og minimerer solbrun ved å reflektere UV-stråler. Velge en god solkrem er viktig å beskytte huden. Tenk på følgende informasjon:
En solkrem med solfaktor 20 til 30 gir betydelig beskyttelse mot solbrenthet, og vanligvis hindrer tanning.
Et produkt som har "bredt spekter" på etiketten betyr solkrem filtrerer ut ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråling.
The European Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler utvalget av solkremer med den nye UVA "stjerne" rangeringssystem på etiketten. I dette systemet, betyr én stjerne lav beskyttelse, to er middels beskyttelse, tre gir høy beskyttelse, og fire tilbyr den høyeste UVA-beskyttelse tilgjengelig i over-the-counter solkremer.
Solkremer er anbefalt for alle over 6 måneders alder, uavhengig av hud eller hudfarge type, fordi alle hudtyper trenger beskyttelse mot solens UV-stråler. (For babyer yngre enn seks måneder, sjekk med din lege.) For babyer over 6 måneders alder, bruke solkrem til alle utsatte områder av kroppen, men vær veldig forsiktig rundt barnets øyne. Hvis babyen din utvikler et utslett etter at du bruker solkrem, kan du sjekke med legen din. Husk - en babyens beste forsvar mot solbrenthet er å bo i skyggen eller unngå solen.
Lettere hudtyper er i størst risiko for å utvikle hudkreft, men alle mennesker er i en viss risiko. Forskning har vist at UVA-stråler kan bidra til for tidlig aldring og hudkreft.
Hvordan bruke solkrem
Påfør solkrem til alle utsatte områder av huden, inkludert de lett oversett områder som felger av ørene, leppene, bak i nakken, og føtter. For disse sensitive områdene, foreslår AAP solkremer med sink oksid eller titan dioksid.
Påfør solkrem rikelig og gni det godt inn. Den anbefalte dosen er én unse per søknad (om beløpet i et shot glass).
Påfør solkrem 30 minutter før går utendørs - den trenger tid til å absorbere inn i huden.
Husk - du kan brenne fra stråler som spretter tilbake fra vann, snø, betong og sand. Påfør solkrem som helst du kan være i faresonen for en solbrenthet.
Påfør hver to timer, etter å ha vært i vannet, eller etter trening eller svette. Tilfeldige tid i solen kunne legge opp til en solbrenthet. Ikke glem tidsbruk walking hunden din, vindusshopping, utføre utendørs husarbeid, eller jogging på lunsjen.