Mens du lå på stranden eller golf i sommer, ble huden din tar en fulltreffer fra solen. Når sommeren har falmet (og med det brunfargen), er det tid for begrenset skade kontroll.
Det bronzy tan var "den første og mest åpenbare tegn på solskader," sier Alexandra Boer Kimball, MD, assisterende professor i dermatologi ved Harvard Medical School. "Innen 24 timer etter UV [ultrafiolett] eksponering, produserer kroppen din melanin, et mørkt pigment som fungerer som en delvis solkrem mot ytterligere skader på hud celler."
Den andre tegn på problemer-en post-solbrenthet peeling-er kroppens måte å Shedding skadede celler ødelagt av immunsystemet. Kroppen prøver også å reparere UV skade på kollagen, den underliggende stillas som holder huden glatt.
Men med alder og økende UV-eksponering, overgår reparasjon ødeleggelse, sier Dr. Kimball. Jo mer eksponering, dess mer skade.
"Ved fylte 30, hvis du ikke har gjort noe for å slå skaden-reparasjon ubalanse rundt, vil rynker og sagging forverres," sier Linda K. Franks, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved New York University Medical School.
Lyshudet folk som har mindre melanin, utendørs arbeidere, og de solhungrige er mer sannsynlig å ha sagging, rynker, brune flekker og andre tegn på aldring av huden. De er også mer utsatt for hudkreft.
Hudkreft er den vanligste kreftformen i Europa, resultater når solskadet celler vokse ukontrollert. Bare en alvorlig solbrenthet kan øke risikoen for melanom senere i livet med 50 prosent. Vil du spare huden din? Det første trinnet er å stoppe nye skader.
"Bruk solkrem hele året, hver gang du går utenfor," sier Dr. Franks. Plukk en solkrem som beskytter mot UVA og UVB stråler. Avobenzone, en god beskyttende ingrediens, absorberer UVA-lys. Titandioksid og sinkoksid reflektere UVA-stråler og er de beste UVA solkremer. Bruke produkter med solfaktor (søn beskyttende faktor) på minst 15.
Hvis du er lyshudet, kan du trenger produkter med sink oksid eller titandioksid, som blokkerer UV-lys og holde kritthvite på huden. Du kan også kjøpe gjennomsiktig sink produkter. Hvis det er mulig, holde seg i skyggen mellom klokken 10 og 15:00 Ellers, ha en bred brem lue og mørk, tett vevd klær.
Nye rynker i hudpleie
Disse over-the-counter (OTC) og reseptbelagte produkter kan bidra til å lette effektene av mild til moderat solskader:
Glatt kråketær og crinkling. Reseptbelagte former for retinoider avledet fra vitamin A inneholder tretinoin. De har vist seg å blokkere enzymer som bryter ned kollagen, smudge fine linjer og lysere misfarget hud. "Etter seks måneders bruk, vil huden din har dannet nytt kollagen," sier Dr. Franks. I mindre grad, kanskje OTC kosmetikk med retinol be lignende resultater.
Tykkere og styrke huden. Tidlige studier viser at bruk av antioksidanter-særlig vitamin C-kan bidra til å gjenopprette hudens tykkelse, gjenoppbygge kollagen og bringe huden i bedre balanse, sier Dr. Franks. Se etter produkter med askorbinsyre. Andre antioksidanter, som vitamin E, kan bidra til å stabilisere den ytre huden ved motregning forurensningsskade.
Live opp læraktig hud. Alfa hydroksysyrer (AHA), for eksempel glykolsyre eller melkesyre, bidra til å oppløse døde celler i hudens øvre laget (dermis). Som lar friske celler stige til overflaten. De nye cellene holde på fuktighet, noe som gir huden et jevnere utseende. "AHA nivåer av mindre enn 5 prosent er trolig ineffektiv," sier Dr. Franks. Påfør to ganger daglig i åtte uker. Hvis du ikke ser resultater, spør legen din om en resept AHA med en høyere konsentrasjon som også kan lette rynker og hjelpe fikse kollagen. Produkter som inneholder AHA vil gjøre huden mer sensitiv for sol, så du bør unngå eksponering for solen. Du kan også velge produkter med salisylsyre, som når dypere inn i porene.
Fade fregnete hud. Brune pigmentflekker (eller lentigines) i ansiktet og ryggen av hendene kan lette litt hvis du bruker AHA eller produkter med hydrokinon. Hvis falming ikke følger to måneder med to ganger daglig bruk, spør legen din om reseptbelagte legemidler som inneholder mer hydrokinon, samt glykolsyre og vitamin C.
