Å fremskynde helbredelse, ta vare på åpne herpes sår. For å redusere utbrudd, ta vare på helsen din. Og for å holde fra å smitte andre, lære å unngå å spre viruset.
For å lette symptomer
Begynn episodisk behandling ved første tegn på symptomer som kløe eller kribling.
Ta ibuprofen, paracetamol, eller aspirin for å begrense eventuelle smerter.
Sitt i et varmt bad eller bruke en fuktig kompress for å redusere kløe av sår. For noen kvinner, forårsake kjønns utbrudd svie under vannlating. I slike tilfeller, urinering i et kar med varmt vann bidrar til å redusere brenning.
Bruk hvit bomull undertøy og løse klær under utbrudd. Ikke ha nylon undertøy eller stramme klær. De kan hindre sår fra healing.
Å fremskynde helbredelses
Vask sårene med mild såpe og vann. Klapp sårene helt tørre.
Vask alltid hendene etter berøring en sår.
Ikke bandasje sår. Air hjelper dem å helbrede.
Unngå å bruke noen salve med mindre det er foreskrevet. Bruk av feil gelé eller krem kan holde på fuktigheten og langsom helbredelse.
Ikke plukke på sårene. Dette kan bremse healing, og kan forårsake sår for å bli smittet.
Hvis du bruker kontakter, vask hendene godt før du setter dem i.
For å redusere utbrudd
Spis et balansert kosthold. Din helsepersonell kan foreslå å ta kosttilskudd. Dette bidrar til å sikre at du får alle de næringsstoffene du trenger.
Få nok søvn. Dette hjelper immunforsvaret fungerer sitt beste.
Begrense stresset og spenning. Begge kan svekke kroppens forsvar.
Begrense eksponering for sol, vind og ekstrem varme eller kulde. Bruk solkrem og leppepomade for å bidra til å forhindre utbrudd.
For å beskytte andre
Fortell din nåværende sex partner og eventuelle fremtidige partnere at du har herpes. Hvis du ikke vet hva du skal si, spør helsepersonell for å få hjelp.
Bruk en latex kondom hver gang du har sex. Dette reduserer risikoen for å overføre herpes til partneren din.
Unngå å kysse når du har en muntlig sår.
Ikke ha samleie når genital sår er til stede. Også huske på, kan herpes bli vedtatt i løpet av oral sex og anal kontakt.
Ikke del håndklær, tannbørster, leppepomade eller leppestift når du har en sår.