Når leve med lungekreft, må du gjøre alt du kan for å holde seg sterk. Opprettholde vekten ved å spise rikelig med mat. Og prøver å holde aktiv. Å være aktiv hjelper deg med å forbedre både din fysiske og mentale helse. Tar disse trinnene kan også bidra til å begrense visse bivirkninger av behandlingen.
Å spise nok mat
Prøv å opprettholde vekten din. Hvis du har problemer med å holde vekten på, spise mat som er høy i protein og kalorier. Disse inkluderer rødt kjøtt, fisk eller kylling. Iskrem, peanøttsmør, og egg er gode valg, også. Prøv å spise mange små måltider daglig i stedet for tre store måltider. Og snakke med legen din hvis du har mistet appetitten. I noen tilfeller kan han eller hun foreskrive medisiner som kan hjelpe deg lyst til å spise igjen.
Å være aktiv
Fysisk aktivitet er bra for både kropp og sinn. Det kan hjelpe deg å sove bedre, øke din energi, og nyte en følelse av velvære. Staying aktive reduserer også bivirkninger som kvalme og trøtthet. Prøv å være aktiv bare når du føler deg energisk og uthvilt. Bare vær forsiktig så du ikke overdrive det. Velg lyse eller moderate aktiviteter. Disse inkluderer stretching, turgåing, svømming, eller sykling.
Lunge ressurser kreft
Lære mer om sykdommen din kan hjelpe deg å være mer i kontroll av behandlingen. For å finne ut mer om lungekreft, ta kontakt med følgende:
Alliance for lungekreft advocacy, støtte og utdanning (ALCASE)
800-298-2436, www.alcase.org
European Cancer Society
800-227-2345, www.cancer.org
European Lung Association
800-586-4872, www.lungusa.org
National Cancer Institute
800-422-6237, www.cancer.gov
