Det er sannsynlig at du vil ha fysiske bekymringer om lymfom. Du kan ha symptomer fra sykdommen, og du kan ha bivirkninger av behandlingen din. I denne delen vil du lære mer om hvordan å svare på noen av de vanligste. Din reaksjon avhenger av behandlingen du får. Vi har listet opp symptomer og bivirkninger alfabetisk, slik at du enkelt kan finne tips for å lette problemene du har.
Anemi (lavt antall røde blod-celle nivåer)
Legen din vil ta blodprøver av deg for blodprøver gjennom hele behandlingen. En ting han eller hun er å sjekke for er din røde blod-celletall. Røde blodcellene transporterer oksygen i hele kroppen. Hvis kroppen din ikke har denne oksygen, kan du føle deg sliten. Under behandlingen, vil legen din ta små mengder blod for å sjekke dine cellenivå. Redusert røde blod-celletellinger kan være forårsaket av kjemoterapi og stråling, av små mengder av blodtap, eller av lymfom i seg selv.
Hvis legen din forteller deg at du har anemi, ta disse handlingene for å føle seg bedre.
Ta korte pauser når du er sliten. Unngå lange lurer i løpet av dagen, slik at du kan sove godt om natten.
Drikk rikelig med væske. Dehydrering kan gjøre deg trett.
Legg mild trening, som gåing, til din daglige rutine.
Balansere aktivitet med resten. Spar energi for viktige oppgaver.
Snakk med legen din om medisiner eller behandlinger som kan hjelpe administrere anemi.
Angst og depresjon
Mange mennesker føler seg blå, engstelig eller fortvilet etter å ha blitt fortalt at de har lymfekreft. Disse følelsene kan fortsette eller komme tilbake gjennom hele behandlingen.
Tar disse handlingene kan lette din nød.
Snakk med din familie, venner, eller et medlem av presteskapet.
Vurdere å bli en kreft støtte gruppe eller finne en kreft "kompis" som kan hjelpe deg å takle.
Appetite tap
Folk som spiser godt under behandling opprettholde sin styrke bedre. Det er viktig å huske at kroppen din trenger energi for å helbrede seg selv. Opprettholde vekten er en god måte å vite hvis du gir kroppen din den energien den trenger. Når du blir behandlet for lymfom, er en diett høy i kalorier og protein beste.
Problemet er at behandling, spesielt kjemoterapi, kan skade tarmcellene eller påvirke områder i hjernen som kontrollerer appetitten. Stråling mot hode og nakke kan endre måten maten smaker til deg, gjør det vanskelig for deg å svelge, eller redusere appetitten. Spør legen din om en henvisning til en registrert kostholdsekspert hvis du har problemer med å opprettholde appetitten. Også, kan du prøve disse tipsene for å stimulere ditt ønske om å spise.
Hvis du kan, spiser mat med høyt protein flere ganger om dagen. Disse matvarer inneholder melk, ost, cottage cheese, yoghurt, kjøtt, fisk, egg, bønner, peanøttsmør, og nøtter. Protein bidrar til å bygge og reparere vev, og kreft behandlinger føre til at du bruker mer protein enn vanlig.
Spør legen din, sykepleier eller ernæringsfysiolog om høy-protein drinker som kan bidra til å supplere kostholdet ditt.
Hvis du kan, spise høy-kalori mat for å hjelpe deg å opprettholde vekten din, som for eksempel olje, margarin, smør, sukker, honning, syltetøy, gelé, krem ost, tørket frukt, sauser eller sauser, majones, og salatdressing.
Få rikelig med væske for å bidra til å kontrollere kroppstemperatur og bedre mat eliminering. I tillegg til vann, fruktjuice, og andre væsker, kan du prøve disse matvarer for å øke inntaket av væske: gelatin, pudding, supper, frukt barer, og iskrem.
Hvis du føler deg mett raskt, spise små måltider gjennom dagen i stedet for tre store.
Hold snacks hendig å spise når du er sulten.
Spis med venner eller spille din favorittmusikk på måltidene for å øke appetitten.
Spis din største måltid i morgen. Mange mennesker får behandling for lymfom synes dette er når deres appetitt er størst.
Hvis du kan, øke aktivitetsnivået. Dette kan stimulere appetitten din.
På dagene du ikke føler for å spise, ikke bry deg om det. Prøv igjen neste dag. Hvis du finner appetitten ikke blir bedre i flere dager, snakk med din lege eller sykepleier.
Blødninger og blåmerker (fra trombocytopeni)
Under behandlingen, vil legen din ta små mengder blod for å sjekke dine cellenivå. En ting de sjekke for er ditt nivå av blodplater, som er involvert i blodlevring. Kjemoterapi kan senke blodplatetall i blodet ditt. Resultatet kan være en sykdom som kalles trombocytopeni. Uten nok blodplater, kan blodet ikke koagulere godt, noe som kan føre til blåmerker eller blødning. Hvis din lege eller sykepleier forteller deg at din platetallet er lavt, ta disse handlingene for å unngå skader som kan føre til blødninger eller blåmerker. Du kan trenge blodplatetransfusjon.
Hvis platetallet er lavt, bør du ta disse handlingene.
Beskytt huden mot kutt, skrubbsår, og skarpe gjenstander.
Barbere med en elektrisk barbermaskin. Vær forsiktig når du bruker neglen eller tånegl kuttere.
Bruk en myk tannbørste for å hindre blødende tannkjøtt. Vær forsiktig hvis du bruker tanntråd eller tannpirkere. Sjekk med legen din før du har noen tannarbeid gjort.
Iverksette tiltak for å hindre forstoppelse, noe som kan føre til hemorroider og rektal blødning.
Unngå kontaktsport eller situasjoner der du kan bli skadet.
Ring legen din dersom du får utslett eller uvanlige blødninger eller blåmerker. Dette omfatter svart, tjæreaktig avføring, blod i urin eller avføring, eller finne røde flekker på huden din.
Unngå aspirin eller relaterte midler, inkludert ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler.
Oppblåsthet og hevelse
Noen cellegift og biologiske terapi narkotika føre til at kroppen til å holde vann. Dette vannretensjon vil forsvinne når behandlingen avsluttes.
Her er hva du kan gjøre for lindring.
Hvis din oppblåsthet er alvorlig, kan legen forskrive en vanndrivende, ofte kalt en vann pille.
Reduser mengden av salt i kosten. Start med å ikke legge ekstra salt ved matlaging og sørg for å lese mat etiketter for natrium innhold.
Ta av tettsittende ringer.
Løstsittende klær.
Pusteproblemer (kortpustethet, kalt dyspné) og hoste
Kortpustethet, kalt dyspné, kan gjøre at du føler deg engstelig, noe som kan gjøre pusteproblemer verre. Denne bivirkningen kan være forårsaket av stråling skader på lungene dine og kan ikke vise seg for en stund. Snakk med din lege eller sykepleier om hva som kan hjelpe. Også prøve disse tipsene.
Sitte oppreist fordi det vil gi lungene plass til å utvide.
Sov med hodet av sengen hevet eller sove i en stol.
Bruk snurpet-leppe og abdominal pust. Spør legen din for å få instruksjoner om hvordan du gjør dette.
Unngå å gå i trapper, hvis det er mulig, siden det kan skatt pusten din.
Unngå å bøye over fordi den komprimerer lungene dine og gjør det vanskeligere å få luften du trenger. Bruk slip-on sko.
Spør familie eller venner for å få hjelp med aktiviteter som gjør deg kortpustet.
Unngå ting som gjør pustingen din verre, slik som høy luftfuktighet, kald luft, pollen og tobakksrøyk.
Spør din lege eller sykepleier for å vise deg hvordan du bruker avspenningsøvelser.
Forstoppelse
Forstoppelse, som er vanskelig eller sjelden avføring, kan variere fra mildt ubehagelig å smertefullt. Det er en svært vanlig bivirkning av kjemoterapi. Tar smertestillende medikamenter kan også føre til forstoppelse. Det er lurt å ta følgende forebyggende tiltak. De samme tiltakene vil gi deg lindring hvis du allerede er forstoppet.
Drikk rikelig med væske, særlig vann og sviske juice.
Spis mat høy i fiber, som for eksempel korn, hele korn, frukt og grønnsaker.
Trening.
Ta avføringsmiddel eller et avføringsmiddel som foreskrevet.
Ikke ta over-the-counter klyster uten først å sjekke med legen din.
Diaré
Diaré, som er løse eller hyppig avføring, kan føre til dehydrering. Stråling og mange kjemoterapi narkotika kan føre til tarm endringer.
Unngå melk og melkeprodukter hvis de gjør det verre.
Unngå gassproduserende grønnsaker, tørket frukt, fiber korn, frø, popcorn, nøtter, korn og tørkede bønner.
Spis lav-rester, lav-fiber matvarer som de som finnes i Brat kosthold (bananer, ris, applesauce og toast).
Øk inntaket av væske, for eksempel vann og buljong, for å forhindre dehydrering.
Spør legen din om medisiner som over-the-counter Imodium (loperamid) som kan hjelpe.
Håravfall
Å miste håret, heter alopecia, kan være oppskakende fordi skallethet er en synlig påminnelse om at du blir behandlet for lymfom. Kjemoterapi og stråling kan føre til hårtap. Husk at håret vil vanligvis vokse tilbake etter behandling.
Prøv disse mestrings tips:
Vurdere å klippe håret kort før dine behandlingen starter.
Tenk å få en parykk, lue, eller skjerf før hårtap starter. På den måten kan du få en parykk som passer håret ditt, og du vil være klar med hodeplagg, hvis du velger å bruke dem.
Fordi hodebunnen kan være mer følsomme for temperatur og sol, beskytte det med solkrem og hatter eller skjerf.
Økte infeksjoner (fra nøytropeni)
Legen din vil ta blodprøver av deg for blodprøver gjennom hele behandlingen. En ting han eller hun er å sjekke for er din hvite blodlegemer. Flere forskjellige typer behandling for lymfomer, inkludert kjemoterapi og monoklonale antistoffer, fører til en reduksjon i den hvite blodcelletall. Sykdommen kalles nøytropeni. Uten nok hvite blodlegemer, kan kroppen din ikke være i stand til å bekjempe infeksjoner. Du kan oppleve symptomer på infeksjon, for eksempel feber, frysninger, eller rødhet eller hevelse på stedet av en skade. Hvis din lege eller sykepleier forteller deg at din hvite blodlegemer er lav, ta disse handlingene for å holde seg frisk.
Unngå folkemengder eller personer med forkjølelse eller infeksjoner. Bruk en kirurgisk maske i disse situasjonene.
Vask hendene ofte hele dagen for å drepe bakterier. Har de rundt deg gjør det samme. Bade daglig for å holde antallet bakterier ned.
Ikke berør øynene eller nesen med mindre du nettopp har vasket hendene.
Unngå friske, uvaskede, rå frukt og grønnsaker og andre matvarer, som kan inneholde bakterier.
Unngå friske blomster og planter, som kan bære formen.
Spør legen din om du trenger antibiotika for å forhindre infeksjoner.
Ring legen din med en gang hvis du har noen av disse tegnene på infeksjon: en temperatur på 100,5 ° eller høyere, frysninger, hoste eller heshet, korsryggen eller siden smerte, smertefull eller vanskelig vannlating, eller eventuelle sår eller rødhet.
Insomnia
Problemer med å sove, kalt søvnløshet kan være forårsaket av en rekke ting som smerte, angst, depresjon, eller lymfom behandling. Bruk disse tipsene for å forbedre resten.
Hold en vanlig sengetid tidsplan.
Bruk sengen kun for å sove, ikke for å se på TV.
Hvis du ikke sovner i 15 minutter, stå opp, gjøre noe annet, og prøv igjen senere.
Unngå sentralstimulerende midler som alkohol, koffein og tobakk, spesielt nær sengetid.
Ikke spis, drikk væsker, eller utøve nær leggetid.
Unngå lange lurer i løpet av dagen.
Spør legen din hvis over-the-counter Benadryl kan (difenhydramin) være nyttig, eller om reseptbelagte medisiner kan hjelpe.
Munn endringer
Sår på munnen og leppene, kalt mukositt, kan såre og gjøre å spise en ubehagelig opplevelse. Stråling og noen kjemoterapi narkotika forårsake munnsår. I tillegg kan du oppleve en rar smak i munnen etter en stamcelletransplantasjon. Dette er på grunn av det konserveringsmiddel som brukes til å fryse stamcellene.
Tar disse handlingene kan enten bidra til å forhindre eller lette disse problemene.
Hold munn og lepper ren og fuktig. Puss tennene etter måltider og før sengetid. Tanntråd hver dag.
Nippe vann ofte.
Spis myk og most mat, som er lettere å svelge hvis du har en tørr munn.
Suge på sukkerfrie drops eller frukt barer eller tygge sukkerfri tyggegummi for å øke fuktigheten i munnen din, og for å hjelpe til med endringer i smak.
Unngå alkohol og munnskyllevann som har alkohol i dem fordi de kan irritere sår.
Unngå varme, grove, eller krydret mat, fordi de kan irritere sår.
Unngå tobakk, fordi det kan irritere eller gjøre deg mer utsatt for sår.
Spør legen din om aktuelle munnen medisiner.
Ta smertestillende medisiner, hvis det er nødvendig.
Ring din lege eller helsesøster hvis temperaturen når 100,5 ° grader eller høyere.
Kvalme eller brekninger
Kvalme eller oppkast kan resultere fra nesten alle typer behandling for lymfom. Det kan være knapt merkbart til alvorlig. Forstå ulike typer av kvalme kan hjelpe.
Akutt innsettende kvalme og oppkast forekomme i løpet av noen minutter til flere timer etter kjemoterapi. De verste episoder har en tendens til å være 5 til 6 timer etter behandling, og symptomene ende i løpet av de første 24 timer.
Forsinket-utbruddet oppkast utvikler mer enn 24 timer etter behandling.
Grepet kvalme og oppkast er lært fra tidligere erfaringer med oppkast. Som du forberede deg til neste dose kjemoterapi, kan du forutse at kvalme og oppkast vil oppstå som det gjorde tidligere, noe som utløser selve refleksen.
Gjennombrudd oppkast betyr oppkast oppstår til tross for behandling for å forhindre det. Det krever andre typer behandling.
Ildfast oppkast oppstår etter en eller flere kjemoterapi behandlinger. Hovedsak, er du ikke lenger svarer til antinausea behandlinger.
For å forebygge kvalme, ta disse handlingene.
Spør din lege eller sykepleier om å få en resept medisin for å kontrollere kvalme og oppkast. Deretter må du ta det som anvist. Hvis du er oppkast og kan ikke ta pillene, ring din lege eller sykepleier.
Hvis du har plagsom kvalme og oppkast selv om du tar medisinen din, ring din lege eller sykepleier. Din medisin kan endres.
For å bidra til å lette kvalme eller oppkast hvis du har det, kan du prøve disse tipsene.
Ta medisiner med mat, som anvist.
Prøv å spise mat og drikke drikker som var lett å ta eller gjorde du føler deg bedre når du hadde influensa eller var syk for andre grunner. Disse kan være kjedelig mat, surt godteri, pickles, tørre kjeks, ingefærøl, flat brus, eller andre.
Ikke spis fet eller stekt mat, sterkt krydret mat, eller veldig søt mat.
Spis mat som er i romtemperatur eller kaldt. Luktene fra varm mat kan gjøre kvalme verre.
Spør din lege eller sykepleier dersom han eller hun kan hjelpe deg å lære en avslapningsøvelser. Dette kan gjøre at du føler deg mindre engstelig og mer kontroll, og redusere kvalme.
Spør din lege eller sykepleier om hjelp akupressur band på håndleddene, noe som kan bidra til å redusere kvalme.
Nummenhet, prikking, eller muskelsvakhet i dine hender eller føtter (fra perifer neuropati)
Hvis du har nummenhet, prikking, eller svakhet i hender og føtter, kan du ha nerveskader. Dette kalles perifer nevropati. Noen typer kjemoterapi kan forårsake dette. Andre tegn på dette problemet er ringing i ørene eller følelse for varmt eller for kaldt. Hvis du har symptomer som disse, ta forholdsregler for å beskytte deg selv.
Vær ekstra forsiktig gåing og flytting, slik at du ikke faller. Vurder å bruke en dusjstol eller rekkverk for å redusere risikoen for å falle mens du bader.
For å unngå brannskader, bruk varmt, ikke varmt, vann for bading, siden du ikke kan være i stand til å bevege seg så fort og bli balansert hvis vannet er for varmt. Og du kan ikke være i stand til å oppfatte temperatur samt i skadede områder.
Hvis dine daglige aktiviteter blir hardt, spør legen din om en henvisning til en ergoterapeut eller en fysioterapeut. De kan bidra til å lære deg nye måter å gjøre ting slik at du kan være så aktiv som mulig.
Vær ekstra forsiktig når du kjører siden du kan ha problemer med å føle de gass -og bremsepedalene. Spør venner og familie til å kjøre deg steder.
Smerte
Smerte kan være et resultat av behandlinger. Prøv disse tipsene for å lette smerter.
Ta smertestillende medikamenter regelmessig som anvist av legen din, ikke vente til smertene å bli alvorlig. (Ta forholdsregler for å unngå forstoppelse, en vanlig bivirkning av smertestillende medikamenter.)
Endringer i aktivitetsnivået. Se om du føler deg bedre hvis du hvile mer eller flytte rundt mer-enten kan hjelpe.
Distrahere deg selv med musikk, morsomme videoer, eller dataspill.
Bruk varme, kulde, avspenningsteknikker (for eksempel yoga eller meditasjon), eller guidede bilder oppgaver. Spør din lege eller sykepleier, hvor du kan lære mer om disse.
Seksualitet og reproduksjon endringer
Følelser av depresjon fra å ha lymfom eller tretthet fra mange typer behandling kan ha en negativ innvirkning på dine seksuelle lyster. Tar disse handlingene kan hjelpe deg å takle disse endringene.
Snakk med partneren din om endringer i ditt ønske om eller evne til å ha sex.
Utforske nye måter å dele hengivenhet og intimitet.
Diskuter seksuelle bekymringer med legen din eller med andre medlemmer av din helseteam. De kan være i stand til å henvise deg til en rådgiver som spesialiserer seg i seksuelle problemer eller til en seksuell rehabiliteringsprogram.
En potensiell langvarig bivirkning ved behandling er mannlig eller kvinnelig infertilitet. Dette betyr at du kan ikke være i stand til å få barn. Sørg for å snakke med legen din om hvilke muligheter du har for å beskytte din evne til å få barn i fremtiden. Legen din kan henvise deg til en spesialist, kalt en reproduktiv endokrinolog.
Hudforandringer
Strålebehandlingen kan tørke eller rød hud i det område som behandles. Enkelte områder er mer følsomme enn andre. Monoklonale antistoffer kan føre til utslett, og lymfom i seg selv kan forårsake alvorlig kløe. Her er hva du kan gjøre for lindring.
Bruk aktuelle salver og steroid kremer for kløende hudutslett.
Beskytt huden mot sol eksponering, spesielt mellom kl 10 og 15:00, ved iført solkrem med minst 15 SPF.
Spør din lege eller sykepleier hva slags fuktighetskrem du kan bruke til å fukte og berolige huden din. Ikke bruk fuktighetskrem, såpe, deodorant, sunblock, parfyme, kosmetikk, eller pulver på huden din i løpet av to timer etter behandlingen.
Bruk løse, myke klær over det behandlede området.
Ikke klø, gni eller skrubb behandlet hud.
Ikke bandasje huden med tape. Hvis du må bandasjere den, bruker papir tape, og be din sykepleier for å hjelpe deg å plassere dressinger, slik at du kan unngå irritasjon.
Ikke bruke varme eller kalde til det behandlede området. Skyll bare med lunkent vann.
Hvis du må barbere det behandlede området, må du bare bruke en barbermaskin, som er mindre irriterende for huden. Ikke bruk fuktighetskrem før barbering. Og ikke bruke hår-fjerning produkter. Begge kan irritere huden din.
Tretthet
Tretthet er en svært vanlig symptom og bivirkning av mange typer av behandling. Spesielt kan lave røde blod-celle teller føre til tretthet. Du kan føle deg bare litt sliten, eller du kan lide av ekstrem trøtthet. Fatigue kan vare 4 til 6 uker etter behandlingen avsluttes. Tar disse handlingene kan bidra til å øke energinivået ditt.
Ta korte pauser når du føler deg sliten. Unngå lange lurer i løpet av dagen, slik at du kan sove godt om natten.
Legg mild trening, som gåing, til din daglige rutine. Det kan hjelpe deg å sove bedre.
Spar energi for viktige oppgaver.
Drikk rikelig med væske for å unngå dehydrering, noe som kan øke trøtthet.
Iverksette tiltak for å behandle en dårlig appetitt fordi spise feil kan gjøre deg trøtt. Og så lenge diaré er ikke et problem for deg, kan det hjelpe å spise rikelig med frukt, grønnsaker og komplekse karbohydrater, som grovbrød.
Dersom din tretthet er alvorlig eller kronisk, be om hjelp med rutinemessige oppgaver som kan tappe energi, for eksempel innkjøp av mat eller husarbeid. Noen mennesker redusere sine timer på jobb.
Problemer med å tenke og huske
Du kan ha milde problemer med konsentrasjon og hukommelse under og etter kjemoterapi eller biologisk behandling. Trøtthet kan forverre problemet. Tar disse handlingene kan hjelpe.
Lag lister og skrive ned viktig informasjon.
Bruke andre verktøy for å organisere livet ditt, som for eksempel kalendere, pille dispensere, eller vekkerklokker.
Spør legen din om kosttilskudd som kan hjelpe med minne.