Hvis du er en mann med type 2 diabetes, er du ikke alene-nesten 12 prosent av alle menn i alderen 20 år og eldre har sykdommen. Blir diagnostisert med diabetes kan være vanskelig, men du kan holde sykdommen under kontroll ved å lære så mye som mulig og å ta ansvar for din helse.
Teamet opp med legen din
Legen er din partner for å oppnå god helse. Det er derfor det er viktig å holde avtaler og følge legens råd. Hvis du har problemer, snakke opp.
Gjøre positive endringer
Det kan være vanskelig å få bytte til en sunn livsstil, men det er aldri for sent. Vedta sunne vaner kan hjelpe deg å kontrollere diabetes og forbedre hvordan du føler deg. Lære å spise sunnere mat, overvåke blodsukkernivået, slutte å røyke, og begynne å trene kan gjøre en reell forskjell i din helse. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, snakk med legen din om dine alternativer.
Forstå og forebygge komplikasjoner
Alle med diabetes er utsatt for sykdomsrelaterte komplikasjoner som hjertesykdommer, nyreskader, og øyeproblemer. Men diabetes ikke alltid påvirke menn og kvinner det samme. Nedenfor er noen komplikasjoner som menn bør være klar over og ta skritt for å beskytte mot:
Amputasjon
Både menn og kvinner er i faresonen for diabetes-relaterte amputasjon. Men studier viser at menn er mye mer sannsynlig enn kvinner til å gjennomgå lem amputasjon. Eksperter mener det er fordi det er en større risiko for nevropati hos menn-nerveskader som kan føre til nummenhet og kribling. Nerveskader hindrer mennesker med diabetes fra følelsen kutt eller sår, som kan bli infisert og føre til amputasjon hvis den ikke behandles.
For å forhindre nevropati, sørg for å holde blodsukkeret så nær normale nivåer som du kan. Rapportere eventuelle lem nummenhet, prikking, eller svakhet med legen din. Også beskytte føttene av seg sko og sokker som passer godt. Sjekk føttene nøye hver dag for kutt, blemmer, eller andre problemer. Hvis du mistenker et problem, søke umiddelbar behandling.
Erektil dysfunksjon
Menn med diabetes er to til tre ganger mer sannsynlig enn nondiabetic menn å oppleve erektil dysfunksjon (ED), en sykdom der menn har problemer med å få eller beholde en ereksjon. erektil dysfunksjon oppstår ofte når nerver og blodårer i penis bli skadet. Det kan også utvikle seg som et resultat av å ta visse medisiner.
Heldigvis, det er mange ting du kan gjøre for å behandle erektil dysfunksjon. I tillegg til gjennomgang av dine medisiner med legen din, ta skritt for å leve en sunn livsstil. De samme sunne vaner som kan hjelpe deg med å administrere diabetes, som trener regelmessig, ikke røyke, og nå en sunn vekt, kan også redusere risikoen for erektil dysfunksjon. I tillegg kan legen forskrive medisiner eller enheter som kan hjelpe deg å overvinne erektil dysfunksjon og opprettholde et aktivt sexliv.
Lavt testosteron
Hvis du har type 2 diabetes, er du dobbelt så sannsynlig som en ikke-diabetikere mann å ha lavt testosteronnivå. Symptomer på lavt testosteron kan inkludere en redusert interesse for sex, redusert muskelmasse, tretthet og svakhet. Det er også knyttet til erektil dysfunksjon.
Det er viktig å være klar over risikoen for å utvikle lavt testosteron, og snakk med legen din dersom du mistenker et problem. Lavt testosteron kan diagnostiseres med en enkel blodprøve og kan lett behandles. Legen din kan forskrive gels, patcher, eller injeksjoner som kan øke testosteron til normale nivåer. En fersk studie viste at inntak av Viagra hevet testosteronnivå, og legge testosteron gel behandling ikke gir noen ekstra fordel for erektil dysfunksjon.
Få støtte
Det er mange mennesker med diabetes som klarer å kontrollere sykdommen sin og holde komplikasjoner i sjakk. For å lære av dem og bli motivert til å takle din egen helse, bør du vurdere å bli med i en støttegruppe eller online chat forum.
Nøkkel gatekjøkken
Diabetes ikke alltid påvirke menn og kvinner på samme måte.
Menn er mye mer sannsynlig å gjennomgå lem amputasjon. Sørg for å rapportere eventuelle lem nummenhet, prikking, eller svakhet med legen din.
Menn med diabetes er to til tre ganger mer sannsynlig enn nondiabetic menn å oppleve erektil dysfunksjon. I tillegg til medisinering, kan sunne livsstilsvaner reduserer risikoen for erektil dysfunksjon.
Menn med type 2 diabetes er dobbelt så sannsynlig som nondiabetic menn for å ha lavt testosteronnivå, som er lett behandles.
