Hvordan du føler deg fysisk kan sikkert påvirke hvordan du føler deg mentalt - og vice-versa. Et godt eksempel på at forbindelsen er diabetes og depresjon. Pågående forskning tyder på at personer med enten helse sykdom har høyere risiko for å utvikle den andre. Av seg selv, kan diabetes og depresjon være vanskelig å forholde seg til. Sammen kan de alvorlig påvirke din generelle helse.
En kronisk sykdom gåten
Tallrike studier har utforsket sammenhengen mellom diabetes og depresjon. Men forskerne er fremdeles usikker på om diabetes fører til depresjon eller depresjon forårsaker diabetes. Den nyeste forskningen tyder på påvirkning kan gå begge veier, selv om depresjon virker mindre sannsynlig til å føre til diabetes.
En fersk gjennomgang av 16 studier med nesten 500 000 deltakere fant at personer med type 2-diabetes var mer sannsynlig å ha depresjon enn de uten sykdommen. Tidligere forskning rapporterte en 24 prosent høyere risiko for depresjon hos personer med type 2 diabetes. De yngre enn 45 kan være spesielt utsatt for depresjon eller type 2 diabetes hvis de allerede har andre sykdommer.
Muligheter for mellom
Den konstante oppgaven med å administrere diabetes kan være stressende. Personer med diabetes kan ha behov for å ta insulin eller andre medisiner for å kontrollere blodsukkeret og nøye se hva de spiser. De kan føle seg isolert og alene i håndteringen av en slik kronisk sykdom. Disse grunnene kan bidra til å forklare hvorfor personer med diabetes er mer utsatt for depresjon.
På baksiden, kan de som er deprimerte helle mot livsstilsvalg som øker risikoen for diabetes. For eksempel, å være deprimert kan føre en person til å spise mer. Føler utmattet kan dempe fysisk aktivitet. Slike depressive symptomer kan føre til vektøkning, overvekt eller fedme er en viktig risikofaktor for diabetes.
Uansett hvilken sykdom som kommer først, kan administrere begge sammen være spesielt utfordrende. De kan forverre symptomene for begge sykdommer og hindre behandling. For eksempel kan en person med diabetes som blir deprimert være mindre sannsynlig å spise riktig, påvirker hvor godt han eller hun kontrollerer blodsukkeret.
Riktig behandling for begge kan gjøre en forskjell, though. En fersk studie i Annals of Family Medicine funnet ut at ved å behandle diabetes og depresjon samtidig pasientene klarte seg bedre. Faktisk, deltagerne som ble gitt slik integrert omsorg hadde bedre blodsukkerkontroll og færre symptomer på depresjon.
Alltid snakke med helsepersonell for å finne ut mer informasjon.
Erkjennelsen av depresjon
Det første trinnet i behandling av depresjon er å gjenkjenne det. Bruk sjekklisten nedenfor for å finne ut om din alvorlig tilfelle av blues kan være depresjon. Hvis symptomene høres kjent ut, snakk med legen din.
Har du lider av følelser av tungsinn, hjelpeløshet, eller pessimisme i flere dager om gangen?
Har du problemer med å sove-sovne om natten, forbli sovende, eller sover for mye?
Har du ofte føler deg sliten eller mangler energi?
Har du sluttet å møte med familie eller venner?
Er du spiser langt mindre enn vanlig-eller langt mer?
Har du problemer med fokus på rutineoppgaver?
Føler du deg en følelse av upassende skyld eller verdiløshet?
Har du tilbakevendende tanker om døden eller selvmord?
Alltid snakke med helsepersonell for å finne ut mer informasjon.
