Hvis du har psoriasis artritt, har du makt til å kontrollere sykdommen og leve det livet du ønsker. Faktisk, det er mange skritt du kan ta for å forbedre din sykdom. Men det du ikke gjør kan være vel så viktig. Her er fem "don'ts" for å leve med hell med psoriasis artritt.
En. Ikke overse din sykdom.
Motta en diagnose av psoriasisartritt kan være nedslående, men det er viktig at du tar en aktiv rolle i sykdommen din. Å ta de riktige medisiner tidlig i sykdomsprosessen kan faktisk bidra til å bremse eller hindre leddskader i fremtiden. Ikke utsette å snakke med legen din om behandling. Det kan bety mindre smerter, økt mobilitet, og bedre livskvalitet.
2. Ikke opphold på sidelinjen
Så vanskelig som det er å få opp og flytte når kroppen føles stiv og verkende, la din leddgikt holde deg fra å trene er en av de verste tingene du kan gjøre. Trening har vist seg å forbedre artritt symptomer. Det bidrar til å styrke ledd og muskler, bedre utvalg av bevegelse, og forhindre leddskader. Working ut kan også lyse humøret og hjelpe deg å holde seg frisk overall.
Tre. Ikke glem din emosjonelle helse
Det er normalt for folk med leddgikt å føle seg litt deprimert noen ganger. Administrere sykdom, trene, og holde kontakten med venner og familie kan hjelpe. Snakk med legen din dersom du er bekymret for pågående deprimert følelser.
4. Ikke lyser opp.
Avslutte er mye vanskeligere enn ikke starter, men å sette ned sigarettene er nødvendig for å føle seg bedre. Forskning viser at røyking kan være knyttet til utvikling av psoriasisartritt, og kan også føre til fakkel-ups. Hvis du trenger hjelp, se etter smoking-opphør programmer som er tilgjengelige i ditt område. Legen din kan gi råd i tillegg.
5. Ikke miste håpet
Behandlingen av psoriasisartritt har økt dramatisk de siste 10 årene. Nå mer enn noen gang, folk med sykdommen har nye og mer effektive behandlingstilbud alternativer å velge mellom. Og forskning pågår. Fortsette å arbeide med legen din for å finne behandling som fungerer for deg, og holde sinnet åpent for nye behandlingsmuligheter.
Nøkkel takeaways:
Når du har psoriasis artritt, ikke ignorere din sykdom. Tidlig behandling gjør en stor forskjell.
Ikke unngå trening, noe som kan bedre symptomene.
Ikke børste av følelser av depresjon.
Røyker ikke, det kan føre til fakkel-ups.
Til slutt, ikke miste håpet. Behandlingstilbud fortsette å forbedre.
