Du har blitt diagnostisert med hypokalsemi (ikke nok kalsium i blodet). Kalsium er et mineral som bidrar til å utvikle bein og tenner, kontrollerer hjerterytmen, og tillater musklene å trekke seg sammen. Årsaker til hypocalcemia inkluderer mangel på kalsium eller vitamin D i kostholdet ditt, fordøyelsessystemet problemer, kjertel problemer, nyre eller bukspyttkjertel sykdom, og lavt magnesium nivå.
Hjemmehjelp
Spis mer meieriprodukter. Øk inntaket (i moderasjon) av melk, ost, cottage cheese, yoghurt og iskrem.
Les mat etiketter. Kjøp meieriprodukter, juice og brød som inneholder tilsatt kalsium.
Ta et kalsiumtilskudd.
Ta et vitamin D tilskudd. De fleste multivitamin tabletter inneholder vitamin D.
Prøv å komme seg ut i sola i minst 20 minutter hver dag. Eksponering for solen hjelper kroppen din lage vitamin D, som igjen hjelper deg å absorbere kalsium.
Unngå brus (brus). Disse drikkene inneholder fosfater, som kan påvirke din evne til å absorbere kalsium.
Unngå salt mat. Salt gjør at du mister kalsium.
Fortell legen din om alle reseptbelagte og over-the-counter medisiner du tar. Dette inkluderer urtepreparater. Noen vanlige medisiner kan føre til at kroppen din til å miste kalsium.
Gjenoppta normale aktiviteter som anvist av legen din.
Oppfølging
Lag en oppfølging avtale som anvist av våre ansatte.
Når du skal ringe legen din
Ring legen din med en gang hvis du har noen av følgende: