Unngå fordøyelsesproblemer
Du trenger ikke å spise en spesiell diett bare fordi du har hatt en kolostomi. De fleste matvarer, tygges godt og spist sakte, ikke vil gi deg problemer, med mindre de gjorde før. Men du må kanskje være mer bevisst på matvarer som forårsaker gass eller lukt og mat som gjør avføringen for rennende eller for hardt.
Velge matvarer
Læring hvilke matvarer som gir gass eller lukt, eller lage din avføring rennende eller hardt, tar litt tid. Det kan være lurt å legge til matvarer tilbake til din diett, ett om gangen.
Spiser bare små mengder først for å se hvordan kroppen din reagerer.
Hvis en mat forårsaker et problem, må du vente og prøve det igjen om et par uker. Når systemet justerer, kan du finne mat ikke gir deg problemer lenger.
Årsaker til gass og lukt
Noe gass er normalt, men konstant gass ikke. Det er heller ikke konstant lukt fra avføring. Hva som forårsaker gass eller lukt kan variere fra person til person.
Gass er ofte forårsaket av svelger luft. For å unngå dette, spise sakte. Tygge hver bit godt. Nipp væsker, og ikke bruke et sugerør.
Noen matvarer har en tendens til å forårsake overflødig gass. Hvis du har overflødig gass, kan det være lurt å gå lett på øl, brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, mais, agurk, tørkede bønner, melk, sopp, nøtter, løk, erter, brus, og krydret mat.
Enkelte matvarer har en tendens til å forårsake lukt. Dersom lukt er et problem, kan det være lurt å spise mindre asparges, brokkoli, rosenkål, kål, ost, egg, fisk, hvitløk, pepperrot, og krydder som koriander, spisskummen, dill, og fennikel.
Årsaker til diaré
Avføring som er mer rennende enn normalt (diaré) kan være et tegn på en sykdom, som for eksempel influensa. Noen matvarer og medisiner kan også forårsake rennende avføring.
Hvis avføringen er mer rennende enn normalt, drikke rikelig med væske. Dette bidrar til å erstatte tapt væske og unngå dehydrering.
Unngå mat som kan gjøre avføringen løs, slik som rå frukt og grønnsaker, hvitløk, løk, alkohol, krydret mat, og mat som inneholder mye fett eller sukker.
Sjekk med din lege før du tar noen medisiner for diaré.
Ikke vanne mens du har diaré.
Forebygge forstoppelse
Avføringen kan noen ganger være for vanskelig (forstoppelse). Hard avføring er ofte forårsaket av ikke spiser nok grovfôr (fiber) eller ikke drikker nok væske. Stress og enkelte medisiner kan også føre til hard avføring.
Hvis avføringen er hard, spise mer fiberrike matvarer, som frukt, grønnsaker og hele korn brød og korn.
Drikk minst 8-12 kopper (2-3 quarts) vann eller juice hver dag. Væsker kan være varm eller kald.
Sjekk med din lege før du bruker avføringsmidler eller avføring myknere.