Husker du hva du hadde til middag i går kveld? Hva med en middag i forrige uke? Hva med navnet på andre-klasse lærer?
Hukommelsen din er bygget i tre grunnleggende trinn. Før du kan huske noe, må du lære det. Dette kalles "erverv"-du få den informasjonen, og hjernen din plasserer det i korttidsminnet. Dette er hvor informasjonen om gårsdagens middag ender opp.
Hvis du ønsker å huske noe for en lengre periode-adressen din, for eksempel, eller den Gettysburg Address-du trenger å plassere informasjonen i langtidshukommelsen. For å gjøre dette, styrker hjernen din og forsterker de nervebanene hvor det minnet bor. Denne prosessen, som kalles "konsolidering", kan ta uker eller måneder for gjentatte og gjennomgang av informasjonen, ifølge Harvard Medical School.
Det tredje trinnet i minne er å få på informasjonen du har lagret unna. Dette kalles "gjenfinning." Du hente informasjon fra nervebanene hvor det ble lagret. Henteprosessen kan være rask eller treg. Det kommer an på hvor godt du har lært informasjonen.
Minne har andre aspekter utover disse tre områdene. Når du prøver å huske et navn på en person eller et sted, kan du føle deg frustrert at du ikke kan helt får det. Det er "tip-of-the-tongue" fenomen, sier Alan Searleman, Ph.D., en psykologiprofessor ved St. Lawrence University. "Du vet at du vet det, men du bare ikke kan sette fingeren på det," sier han. Hjernen din har informasjonen, men du har ingen enkel måte å hente den. Vi kan huske i grader, noe som er grunnen til at du husker kanskje at en bekjent navn begynner med en "P", men være ute av stand til å huske noe mer.
Et annet fenomen som kalles déjà vu, som er fransk for "allerede sett." Noen eksperter sier at visse aspekter av et sted eller hendelse kan utløse lignende minner, forårsaker en følelse av déjà vu. En annen teori er at det er bare en kortslutning i hjernen. "Ingen vet egentlig sikkert. Derfor folk tilskriver det til ting som reinkarnasjon," sier Kenneth Higbee, Ph.D., en psykologiprofessor ved Brigham Young University.
Det motsatte fenomenet fra déjà vu heter jamais vu, eller fransk for "aldri sett." Når dette skjer, personer eller steder som bør være kjent er ikke det, sier Dr. Higbee. La oss si at du kjører inn i en co-worker på kjøpesenteret. Du husker kanskje ansiktet, men ingenting annet. "Det er fordi i hvilken sammenheng du kjenner henne har forandret seg," sier Dr. Searleman.
Det er lettere å huske ansikter enn navn fordi huske ansikter innebærer anerkjennelse, en mye enklere prosess enn å gjenta et navn, sier dr. Searleman. "I erkjennelsen, er henting signaler du lagret i hjernen din som minner stirrer deg i ansiktet, alt du trenger å gjøre er å gjenkjenne dem." Men i tilbakekaller navn, kan du ikke ha en henting kø. Når du får en kø, vil hukommelsen plutselig føler deg mindre trøtt.