Hva er et bryst selvransakelse (BSE)?
Bryst selvransakelse er en prosedyre utføres av en person til fysisk og visuelt undersøke seg selv for eventuelle endringer i brystene og underarm områder av kroppen. Det har ikke blitt vist at BSE alene kan nøyaktig bestemme nærværet av brystkreft. Den amerikanske Preventive Services Task Force har funnet bevis som tyder BSEs ikke lavere risiko for å dø av brystkreft. Derfor, hvis du velger å gjøre BSE, det bør ikke brukes i stedet for, men i tillegg til, klinisk brystundersøkelse (utført av helsepersonell hvert tredje år for kvinner i 20-årene og 30-årene, og hvert år for kvinner i alderen 40 år og eldre) og mammografi.
Når bør BSE gjøres?
Ved å gjøre BSE regelmessig, får du vite hvordan brystene normalt føle og se at du er i stand til å oppdage eventuelle endringer lettere.
Kvinner kan begynne å trene bryst selvransakelse på ca 20 år og fortsette praksisen i hele sitt liv - selv under svangerskapet og etter overgangsalderen.
Bryst selvransakelse (BSE) kan utføres hver måned. Bli kjent med hvordan brystene dine vanligvis ser og føler, slik at du kan merke noen endring fra det som er normalt for deg.
Hvis du fortsatt menstruere, er den beste tiden å gjøre BSE flere dager, eller om en uke, etter menstruasjonen. Dette er de dagene når brystene er minst sannsynlig å være øm eller hoven.
Hvis du ikke lenger menstruere, plukke en bestemt dag - slik som den første dagen i hver måned - for å minne deg selv å gjøre BSE.
Hvis du tar hormoner, snakk med legen din om når du skal gjøre BSE.
Endringer for å være klar over:
Sjekk med legen din hvis du finner noen endring i bryst (er) som fører deg bekymring. Endringer i brystene kan omfatte:
Utvikling av en klump
Et utslipp annet enn morsmelk
Hevelse av brystet
Hudirritasjon eller dimpling
Nipple unormalt (for eksempel smerte, rødhet, scaliness, snu innover)
Hvordan gjøre BSE:
En. Stå foran et speil som er stort nok for deg å se brystene dine tydelig. Sjekk hvert bryst for noe uvanlig. Sjekk huden for pucke, dimpling, eller scaliness. Se etter et utslipp fra brystvortene.
2. Se nøye i speilet, lås hendene bak hodet og trykker hendene fremover.
Tre. Deretter trykker hendene fast på hoftene og bøye litt mot speilet mens du trekker skuldrene og albuene fremover.
Utfør trinn 2 og 3 for å sjekke for eventuelle endringer i form eller konturen av brystene. Når du gjør disse trinnene, bør du føler brystmusklene stramme.
4. Klem forsiktig hver brystvorte og se etter en utladning.
5. Brystene er best undersøkt mens du ligger nede fordi det sprer brystvevet jevnt over brystet. Ligg flatt på ryggen, med en arm over hodet og en pute eller brettet håndkle under skulderen. Denne posisjonen flater brystet og gjør det enklere å kontrollere.
Bruk pads av fingrene på den andre hånden for å sjekke brystet og området rundt fast, forsiktig, og grundig. Noen kvinner liker å bruke lotion eller pudder for å hjelpe sine fingre glir lett over huden. Føler for noe uvanlig klump eller masse under huden. Føl vev ved å trykke fingrene i små, overlappende områder på størrelse med en krone. For å være sikker på at du dekker hele brystet, ta deg god tid og følge et bestemt mønster: linjer, sirkler, eller kiler.
Noen undersøkelser tyder på at mange kvinner gjør BSE mer grundig når de bruker et mønster av opp-og-ned linjer eller strimler. Andre kvinner føler seg mer komfortabel med et annet mønster. Det viktigste er å dekke hele brystet og til å betale spesiell oppmerksomhet til området mellom bryst og underarm, inkludert underarm selv. Sjekk området over brystet, opp til kragebeinet, og hele veien over til skulderen din.
Linjer: Begynn i armhulen området og bevege fingrene nedover litt etter litt til de er under brystet. Deretter flytter fingrene litt mot midten og sakte flytte tilbake opp. Gå opp og ned til du dekke hele området.
Circles: Begynnelsen på den ytre kanten av brystet ditt, bevege fingrene sakte rundt hele brystet i en sirkel. Flytt rundt brystet i mindre og mindre sirkler, jobbe gradvis mot brystvorten. Ikke glem å sjekke armhulen og øvre bryst områder, også.
Kiler: Starter på ytterkanten av brystet, bevege fingrene mot brystvorten og tilbake til kanten. Sjekk din hele brystet, som dekker en liten kileformet del av gangen. Pass på å sjekke armhulen og øvre del av brystet.
The European Cancer Society anbefaler å bruke tre forskjellige nivåer av press for å undersøke brystene dine:
Et lett trykk - til å undersøke vevet nærmest huden
Medium press - å føle seg litt dypere
Fast press - å føle dypere vev nærmere brystveggen
6. Noen kvinner gjenta trinn 5 i dusjen. Fingrene glir lett over såpe huden, slik at du kan konsentrere deg om følelsen for endringer under.
Hva gjør du hvis du finner en klump?
En av de mest skremmende øyeblikkene for en kvinne er hvis hun ser eller føler noe annerledes eller uvanlig mens du utfører bryst selvransakelse. En av de viktigste grunnene til å utføre vanlig bryst selvransakelse er slik at du vet hva som er normalt for brystene dine. Hvis du finner en klump, er det viktig å ikke få panikk.
Hvis du oppdager klumper i ett bryst eller føle noe "annerledes" i vevet, eller du kjenner et tydelig klump, kan det være gyldig grunn til bekymring, og det er viktig å ta kontakt med din lege. Noen ganger kan det lumpiness skyldes menstruasjonsendringer, men hvis du har væske fra brystvortene eller hudforandringer som dimpling eller pucke, kan din lege ønsker å se deg med en gang.
Det er naturlig å være redd da oppdager en klump, men ikke la utsiktene til kreft forsinke deg fra å handle. Husk at de fleste bryst klumper er godartede (ikke kreft).
