En astma handlingsplan er et sett med instruksjoner som er opprettet av deg og legen din som kartlegger hvordan håndtere astma. Den skal dekke følgende områder.
Medisinering bruk
Du er sannsynligvis å ta minst to medisiner for å forebygge og behandle symptomer. Noen astma stoffene blir tatt hver dag. Andre er tatt bare når du har astmasymptomer eller før trening. Din plan vil tydelig medisinene du tar, hva de gjør, og riktig dosering for hver.
Triggers
Det kan virke som din astma kommer og går uten mønster. Men flare-ups kan ofte spores tilbake til astma triggere, for eksempel støvmidd, kjæledyr dander, tobakksrøyk eller sterke dufter. Din handlingsplanen bør alle dine kjente triggere slik at du kan begrense eller unngå eksponering for dem.
Peak-flow tall
En måte å forutsi om et astmaanfall kan oppstå, er å bruke en peak-flow meter. Når du blåser inn i denne håndholdte enheten, gir det en lesning som gjenspeiler hvor godt lungene dine fungerer. Legen din vil hjelpe deg å lage en skala som forteller deg når lungene er på ditt beste (grønn sone), er 50 til 80 prosent av din personlige rekord (gul sone), eller er mindre enn 50 prosent av din personlige rekord (rød sone).
Beredskap
Spesifikke skriftlige instrukser kan hjelpe deg å vite hva du skal gjøre hvis din astma blusser opp. Handlingsplanen vil forklare når du kan prøve å behandle deg selv, når du skal ringe legen din, når du skal gå til legevakten eller ringe 911, og når du skal begynne oral steroidbehandling.
