Pensjonisttilværelse år kan være en tid til å gjøre hva du vil gjøre i stedet for hva du har å gjøre. Det er din sjanse til å fokusere på de tingene som interesserer deg. Mange modne voksne opplever at de kan gjøre det, og hjelpe andre-ved frivillig.
Eldre voksne utgjør en enorm pool av kunnskap, talent, erfaring og kompetanse. Mange funn frivillig tilbyr en måte å bruke ferdighetene de har oppnådd gjennom et helt liv. Frivillig arbeid kan oppfylle og tilfredsstille dem etter press og tidskrav for å tjene til livets opphold og oppdra en familie har lettet eller forsvunnet.
"Utnytte sine talenter og ferdigheter til å berike andres liv gir seniorer tilfredsstillelsen av å vite at de gjør en forskjell", sier Wanda Mitchell, assisterende direktør i hjemmet støtteprogram og frivillige tjenester for Philadelphia Corporation for Aging (PCA ).
Mer tilfredshet
Mer enn halvparten av personer eldre enn 50 år sier de har tenkt å jobbe frivillig når de pensjonerer seg. Studier viser den nylig pensjonert er ute etter den samme tilfredsstillelsen de fikk fra sine karrierer.
Ikke bare psykisk, men fysiske fordelene kommer med loven å gi tilbake. Eldre voksne som frivillig rapporterer høyere nivå av velvære, forskning viser. Folk som gir tid til en frivillig aktivitet har en tendens til å være sunnere og lykkeligere. Det er enda mer sant dersom aktiviteten hjelper andre.
En 2000 East Carolina University studie sett på forholdet mellom frivillighet og trivsel. Resultatet? Eldre voksne frivillige hadde større økning i livstilfredshet og større positive endringer i deres selvopplevd helse enn yngre voksne frivillige.
Og en 2001 studie ved Vanderbilt University viste at for folk i alle aldre, samfunnet frivillig arbeid forbedret seks aspekter av velvære. Det betyr større lykke, bedre fysisk helse, mer livstilfredshet, høyere selvtillit, en større følelse av kontroll over livet, og mindre depresjon.
Mange fordeler
Frivillig arbeid kan hjelpe deg:
Ta på seg nye utfordringer
Hold ditt sinn og kropp aktiv
Møt nye folk
Sett ledig tid til god bruk
Vinne nye erfaringer
Gi tilbake til samfunnet
Gi et nytt perspektiv på problemer
Ha det gøy
Det kan være terapeutisk, også, i henhold til Pearl GRAUB, PCA direktør for profesjonelle tjenester. "Det er en effektiv metode i behandling av depresjon, som noen ganger resulterer fra forandringer i livet som pensjonist, en ektefelles død, eller flytting, "sier hun.
Det er et bredt spekter av aktiviteter for de som ønsker å jobbe frivillig, uavhengig av helse eller inntekt.
Det viktigste er å finne muligheter som gjenspeiler dine interesser, ringe på dine ferdigheter og evner, gå med din livsstil, og passer din personlighet. En lærer kan bli en mentor. En kunstner kan gi et kurs på et samfunnshus. En administrator kan sette opp en fundraiser. En forsker kan gjøre en perfekt museum guide. Et folk-orientert person kan besøke andre seniorer.
Eldre voksne ofte lærer av frivillige alternativer gjennom sine gudshus, men alle sosiale nettverk kan peke deg mot frivillige valg. Som inkluderer kommunale eller sosiale klubber, fagforeninger, alumni organisasjoner, idrettslag og hobbygrupper.
