Booking. Rushed familier. Høye foreldrenes forventninger. Goading fra jevnaldrende. Komme inn i beste college. Puh! Dagens barn står overfor enorme stress.
Barn må takle alle problemer, for eksempel vold eller global oppvarming, at stress ut voksne. De må også håndtere flere påkjenninger lagt til av sine foreldre og media.
De normale påkjenninger i barndommen blir forsterket av presset om å lykkes, enten det er på lek eller i akademikere. Media og reklame forsterke behovet for å være perfekt og komme videre. Dette trykk er meget vanskelig for utvikling av hjernen for å absorbere og prosess.
Selv om du kan hjelpe føre til at barnas stresset, kan du også bidra til å lette det:
Modell god oppførsel. Vis barna hvordan du vare på deg selv ved å spise riktig, trene, sove godt, og håndtere dine egne følelser.
Sørg for at yngre barn har tid til å spille. Play lar barna tenke, drømme, og slappe av.
Hjelp barna bygge mestring i tidlig alder. Lær barna å unngå noen problemer, la andre gå, eller bryte oppgaver i små deler de kan gjøre lettere.
Omdefinere suksess. La barna vite at du vil ha dem til å gjøre sitt beste og være snill, gavmild, kreativ, produktiv og nyskapende voksne. En blomstrende læringsmiljø er like viktig som den prestisje en akademisk setting.
Støtte barna i å gjøre alderstilpassede beslutninger. Lær dem å sette grenser og administrere sin tid. Arbeide med dem på problemløsning teknikker, og tillate dem å lære av prosessen for å gjøre feil. Dette vil hjelpe dem å utvikle en fleksibilitet til stresset.
Barn med god mestring er mer sannsynlig å bli sterke, selvstendige voksne som bor balansert, oppfylle liv.