Hvis du er en røyker, røykeslutt er det viktigste steget du kan ta for å øke lengden og forbedre kvaliteten på livet ditt, ifølge US Surgeon General.
Røykeslutt er ikke lett, men det kan gjøres. For de fleste er den beste måten å avslutte en kombinasjon av medisin, en metode for å endre personlige vaner og emosjonell støtte.
Her er en gjennomgang av avslutt-smoking hjelpemidler, fra European Cancer Society (ACS).
Nikotinplaster
Disse plastre tilveiebringe en målt dose av nikotin gjennom huden. Som er senket ved å bytte lapper over en periode på uker nikotin doser, er tobakksbruker avvent nikotin.
Patches kan kjøpes uten resept. Flere typer og forskjellige styrker er tilgjengelig.
Nikotin tyggis
Nikotin tyggis er en hurtigvirkende form for erstatning. Den er tilgjengelig uten resept og kommer i 2 mg. og 4 mg styrke. Tygge tyggegummi sakte til du merker en pepperaktig smak. Deretter plasserer den mot kinnet ditt, tygde det og plassere den ved siden av kinnet ditt av og på i ca 20 til 30 minutter.
Nikotin nesespray
Resept nesespray leverer nikotin raskt til blodet. Sprayen lindrer umiddelbart abstinenssymptomer og gir en følelse av kontroll over nikotin suget. Fordi det er lett å bruke, de fleste røykere rapporterer stor tilfredshet.
Nikotin inhalatorer
Resepten nikotin inhalator er et plastrør med en nikotin kassett inne. Når du blåse på inhalator, gir patronen en nikotin damp. En nikotin inhalator er den nærmeste til å røyke en sigarett.
Nikotin lozenges
Nikotin lozenges er tilgjengelig i to styrker, 2 mg og 4 mg. Røykere avgjøre hvilken dose å ta basert på hvor lang tid etter å ha våknet opp de normalt har sin første sigarett.
Zyban
Dette reseptbelagte antidepressiva kommer i en utvidet-release form som reduserer symptomene på nikotin tilbaketrekning. Den kan brukes alene eller sammen med nikotinerstatning.
Chantix
Et gjennomsnitt på bedre enn én av fem røykere som brukte Chantix slutte å røyke i løpet av seks kliniske studier med mer enn 3600 vane brukere, sa FDA. Deltakerne hadde i gjennomsnitt 21 sigaretter daglig i 25 år. Folk som brukte Chantix var mer vellykket i å sparke en vane enn de som brukte Zyban, byrået lagt. I februar 2008, FDA kreves stoffet produsenten for å advare at Chantix kan føre til endringer i atferd, uro, nedstemthet, selvmordstanker, og selve selvmordsatferd.
Avslutt linjer
Folk som bruker telefonrådgivning i tillegg til en smoking-opphør hjelpemiddel slutte å røyke på det dobbelte av frekvensen av de som ikke får kombinasjon av hjelp. Finn en avslutter linjen ved å ringe ACS på 800-227-2345.
