Hva er tennisalbue?
Tennis albue er en repeterende stress skade i albuen som oppstår når muskler og sener i albuen området er revet eller skadet.
Hva forårsaker tennisalbue?
Tennis albue er vanligvis forårsaket av repeterende aktiviteter som Sil sener i albuen området, for eksempel treffer backhand i tennis eller spille andre Racketsport. Risikoen øker etter hvert som barnet aldre og spiller hardere eller mer konkurransedyktig spill.
Hva er symptomene på tennisalbue?
Følgende er de vanligste symptomene på tennisalbue. Imidlertid kan hvert barn opplever symptomer annerledes. Symptomer kan omfatte:
Pain, særlig over utenfor området for albuen
Smerter med håndleddet bevegelse
Symptomene på tennisalbue kan ligne andre sykdommer eller medisinske problemer. Rådfør deg alltid med barnets lege for en diagnose.
Behandling for tennisalbue
Spesifikk behandling for tennisalbue vil bli bestemt av barnets lege basert på følgende:
Barnets alder, generelle helse, og medisinsk historie
Omfanget av skaden
Barnets toleranse for spesifikke medikamenter, prosedyrer, eller behandlinger
Din mening eller preferanse
Behandlingen kan omfatte:
Hvil området
Isposer til området
Stretching og styrke øvelser
Iført en albue troppen kalles en motkraft brace
Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen (NSAIDs)
Forebygging av tennisalbue
Noen tips for å unngå skader inkluderer følgende:
Utfør varme opp og kjøle ned øvelser før og etter tennis spill som inkluderer strekke musklene i armen.
Bruk riktig størrelse tennisutstyr. Racket håndtak og hoder som er for stor eller for liten eller strenger som er for stramt eller for løst kan sette mer belastning på albuen.
Vurdere dårlig tennis teknikk som kan være medvirkende til problemet. Lær deg nye måter å spille som unngår gjentatt belastning på leddene.
