Hensiktsmessig og sunn mating av babyen din i løpet av det første året av livet er ekstremt viktig. Mer vekst skjer i løpet av det første året enn på noe annet tidspunkt i barnets liv. For de første månedene, morsmelk eller morsmelkerstatning er alt som trengs. Etter hvert som barnet vokser, og starter et utvalg av sunn mat i rett tid er viktig for riktig vekst og utvikling. Og, vil starte gode matvaner på dette tidlige stadiet bidra til å sette sunne matvaner for livet.
Fôring veilede barnets første fire måneder
Ikke gi fast føde med mindre babyens helsepersonell råder deg til å gjøre det. Solid matvarer bør ikke startes før 4 måneders alder av følgende grunner:
Morsmelk eller morsmelkerstatning gir barnet alle de næringsstoffene som trengs for å vokse.
Babyen er ikke fysisk utviklet nok til å spise fast føde fra en skje.
Starte babyen på fast føde for tidlig, øker sjansen for at han eller hun kan utvikle en matallergi.
Fôring babyen fast føde for tidlig kan føre til overfôring og overvekt.
Som en generell regel, ikke fast føde ikke hjelpe babyer sove gjennom natten.
The European Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at alle spedbarn, barn og ungdom tar i nok vitamin D gjennom kosttilskudd, en formel eller kumelk for å hindre komplikasjoner fra mangel på dette vitaminet. I november 2008, AAP oppdatert sine anbefalinger for daglig inntak av vitamin D for friske spedbarn, barn og ungdom. Det er nå anbefalt at minimum inntak av vitamin D for disse gruppene bør være 400 IE per dag, begynner snart etter fødselen. Babyens helsepersonell kan anbefale riktig type og mengde av vitamin D tilskudd for barnet ditt.
Guide for formel fôring (0 til 5 måneder)
Age | Mengde Formula Per Feeding | Antall fôringer per 24 timer |
En måned | 2 til 4 gram | 6 til 8 ganger |
|---|---|---|
2 måneder | 5 til 6 gram | 5 til 6 ganger |
3 til 5 måneder | 6 til 7 gram | 5 til 6 ganger |
Fôring tips for barnet ditt:
Når du starter fast føde, gi barnet ditt en ny mat på en gang - ikke blandinger som frokostblandinger og frukt eller kjøtt middager. Gi den nye maten i fem til syv dager før du legger en annen ny mat. Denne måten du kan fortelle hva slags mat barnet ditt kan være allergisk mot eller ikke kan tolerere. Forsinke innføring av egg, hvete og fisk senere enn 8 måneder har vist seg å føre til mer allergier mot disse proteiner.
Begynn med små mengder av nye fast føde - en teskje først og langsomt øke til en spiseskje.
De første fast føde er tørre baby korn, blandet som anvist. Når babyen din tilpasser seg disse, kan du legge til grønnsaker. Deretter legge frukt, deretter legge kjøtt.
Ikke bruk salt eller sukker når du gjør hjemmelaget barnemat. Også, unngå å mate hjemmelaget spinat, rødbeter, grønne bønner, squash og gulrøtter før 6 måneders alder på grunn av risikoen for methemoglobinemi, en blodsykdom som kan forstyrre oksygentilførsel i blodet, på grunn av høy konsentrasjon av nitrater. Hermetikk kan inneholde store mengder salt og sukker, og bør ikke brukes til babymat. Vask alltid og skrelle frukt og grønnsaker og fjern frø eller groper. Vis forsiktighet med frukt og grønnsaker som kommer i kontakt med bakken. De kan inneholde botulisme sporer som forårsaker matforgiftning.
Iron-forsterkede baby korn skal fôres inntil barnet er 18 måneder gammel.
Kumelk bør ikke legges til kostholdet til barnet er 12 måneder gammel. Kumelk gir ikke de riktige næringsstoffene for barnet ditt.
Fruktjuice uten sukker kan startes når barnet er i stand til å drikke fra en kopp (rundt seks måneder eller eldre).
Strøm alle matvarer med en skje. Babyen trenger å lære å spise fra en skje. Ikke bruk et spedbarn mater. Bare formel og vann bør gå inn i flasken.
Unngå honning i noen form for det første året, fordi det kan føre til en form for botulisme.
Ikke legg babyen i sengen med en flaske støttet i hans / hennes munn. Propping flasken er knyttet til ørebetennelser og kveles. Når babyens tenner er til stede, kan propping flasken føre til tannråte.
Babyens helsepersonell kan gi deg råd om hvordan du skal avvenne en baby av flasken.
Unngå "ren tallerken syndrom." Å tvinge barnet til å spise all maten på hans eller hennes plate selv når han eller hun ikke er sulten er ikke en god vane. Det lærer barnet ditt å spise bare fordi maten er der, ikke fordi han eller hun er sulten. Forvent en mindre og pickier appetitt som babyens veksttakten avtar rundt ett års alder.
Sunne babyer krever vanligvis lite eller ingen ekstra vann, unntatt i varmt vær. Når fast føde er først matet til babyen din, er ekstra vann ofte nødvendig.
Ikke begrense babyens matvalg til de du liker. Tilbyr et bredt utvalg av matvarer tidlig vil bane vei for gode matvaner senere.
Fett og kolesterol bør ikke være begrenset i kosten for babyer og små barn, med mindre rådet til av babyens helsepersonell. Barn trenger kalorier, fett og kolesterol for utviklingen av hjernen og nervesystemet, og for generell vekst.
