Hva forårsaker tendinitt?
Senebetennelse er vanligvis på grunn av livsstil eller treningsvaner. Det kan også være forårsaket av et generelt tap av fleksibilitet i senen som del av normal aldring. Mindre vanlig, kan det være forårsaket av en alvorlig underliggende medisinsk sykdom.
Årsaker til senebetennelse
Vanlige årsaker til senebetennelse er:
- Joint skade som en forstuing
- Joint overforbruk
- Normal aldring
- Tendinitt kan tidvis være forårsaket av en alvorlig underliggende medisinsk sykdom inkludert:
- Diabetes
- Revmatoid artritt (kronisk autoimmun sykdom karakterisert ved leddbetennelse)
Hva er risikofaktorer for tendinitis?
En rekke faktorer øker risikoen for å utvikle senebetennelse. Ikke alle mennesker med risikofaktorer vil få senebetennelse. Risikofaktorer for tendinitt inkluderer:
- Diabetes
- Sjelden trening etterfulgt av perioder med anstrengelse
- Gjentatte bevegelser i leddene, slik som i tennis, snekring, maling og skrubbing
- Revmatoid artritt (kronisk autoimmun sykdom karakterisert ved leddbetennelse)
Redusere risikoen for senebetennelse
I mange tilfeller, kan risikoen for å utvikle senebetennelse bli sterkt redusert ved å endre dine treningsvaner ved hjelp av følgende enkle retningslinjene:
- Redusere intensiteten på trening
- Trene regelmessig
- Deltakelse i kryss-trening
- Stretching ofte
- Varmer opp før trening
INNLEDNING Hva er tendinitt?
Senebetennelse er en betennelse i en sene, en gruppe av fibre som forbinder en muskel til den nærliggende bein. Senebetennelse er vanligvis forårsaket av skader, traumer, eller overforbruk av en joint. Tendinitt kan bli referert til av en mer spesifikk beskrivelse avhengig av stedet der det skjer, slik som Achilles senebetennelse eller tennisalbue. Albuer, hæl, skulder og håndledd er vanlige steder for en tendens... Les mer om senebetennelse innføring
SYMPTOMER Hva er symptomene på senebetennelse?
Symptomer på senebetennelse vanligvis manifest rundt de berørte felles. Med riktig behandling og hvile, symptomene vanligvis bedre. Noen former for senebetennelse, for eksempel Akilles senebetennelse, kan føre til seneruptur og betydelig funksjonshemming.... Les mer om senebetennelse symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er tendinitt behandlet?
Tendinitt vil vanligvis løse på egen hånd gitt tilstrekkelig tid og riktig hjemmetjenester. Hvis din tendinitt er vedvarende eller du føler din tendinitis er alvorlig, bør du rådføre deg med helsepersonell. I tillegg kan tendinitt tidvis være forårsaket av en underliggende medisinsk sykdom som trenger å bli identifisert og behandlet.... Les mer om tendinitt behandlinger
