Hva forårsaker revet rotator cuff?
Torn rotator cuff kan være en akutt (plutselig) skade eller en repeterende bruk (gradvis) skade. Akutte skader kan oppstå under anstrengende aktiviteter, som for eksempel tunge løft eller sport, eller kan skyldes en ulykke. Mer vanlig vil rotatorkuff rives som følge av gjentatt bruk, som for eksempel med hyppige overliggende løfte. I disse tilfellene, muskler eller sener av Rotator cuff utvikle slitasje over tid. Idrettsutøvere som ofte engasjere sine rotator cuff, som baseball-spillere, har en økt risiko for skade.
Hva er risikofaktorer for revet rotator cuff?
En rekke faktorer øker risikoen for å utvikle revet rotatorkuff. Ikke alle mennesker med risikofaktorer vil få revet rotator cuff. Risikofaktorer for revet rotator cuff inkluderer:
- Alder eldre enn 40 år
- Kronisk betennelse i skulderen slik som bursitt (betennelse i en slimpose sac som puter en joint)
- Overdreven belastning på skulderleddet
- Hyppig overhead løft for eksempel for en jobb
- Deltakelse i enkelte idretter som baseball
- Svake muskler eller sener
Redusere risikoen for revet rotator cuff
Torn rotator cuff er oftest en repeterende bruk skader, og dermed er ofte forebygges. Du kan være i stand til å redusere risikoen for revet rotator cuff etter:
- Unngå aktiviteter som setter overdreven belastning på skulderen din
- Unngå hyppig, anstrengende løft
- Unngå idretter som krever hyppig bruk av skulderen ledd, som for eksempel håndball eller roing
- Regelmessig utøvelse din arm og skulder muskler
- Stretching skuldrene før og under trening
- Ved hjelp av et team av mennesker til å løfte tunge gjenstander
- Ved hjelp av maskiner til å løfte tunge gjenstander
INNLEDNING Hva er revet rotator cuff?
Torn rotatorkuff refererer til skade på en av de fire muskler som tillater armen å dreie på skulderen. Rotator cuff tårer kan også påvirke sener som holder disse musklene sammen. Vanligvis er en revet rotatorcuffen resultatet av gjentatt bruk, men det kan forekomme som en enkelt traumatisk skade.... Les mer om revet rotator cuff introduksjon
BEHANDLINGER Hvordan er revet rotator cuff behandlet?
En revet rotator cuff kan leges på egen hånd, men kan ha nytte av smertebehandling, redusere betennelse, og fysioterapi. Hvis rive er små og ikke overdrevent smertefull, kan behandlinger som omfatter resten, en slynge, og anti-inflammatoriske medisiner være tilstrekkelig for å bedre skulderfunksjon. Mer alvorlige tilfeller av revet rotatorcuffen kan kreve kirurgi.... Les mer om revet rotator cuff behandlinger
