Ocomes

Prediabetes betyr en oppfordring til handling

Diabetes er en alvorlig sykdom med alvorlige komplikasjoner. Men hva med pre-diabetes? Hvis du har blitt fortalt at du har pre-diabetes, er dette grunn til bekymring?

"Pre-diabetes er ikke en godartet sykdom. Hvis du får denne diagnosen, bør det være en oppfordring til handling," sier Ann L. Albright, Ph.D., RD, direktør for helse og utdanning på europeisk Diabetes Association. "Når du får diabetes, har du fått det, men hvis du har pre-diabetes, det er skritt du kan ta for å hindre at det utvikler seg til full-blåst type 2 diabetes."

Dette er viktig fordi type 2 diabetes er en kronisk sykdom som ofte krever daglig medisinering og forsiktig forvaltning. Personer med sykdommen ofte utvikler alvorlige komplikasjoner, inkludert hjertesykdommer, og er en økt risiko for blindhet, nyresvikt, og nerveskader.

I tillegg, kan selv folk med pre-diabetes opplever noen negative helseeffekter. For eksempel, de har en 1,5 ganger økt risiko for hjerte-og karsykdommer, sammenlignet med personer med normal blod-glukosenivå.

Her er svar på noen viktige spørsmål om sykdommen.

Forhøyet blodsukker

Q. Hva er indikatorer på pre-diabetes?

A. Før folk utvikle type 2 diabetes, de nesten alltid har pre-diabetes-blod-glukosenivå som er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli diagnostisert som diabetes.

Spesifikt:

- Noen med pre-diabetes har en fastende blodsukkernivået mellom 100 og 125 mg / dl.

- Noen med diabetes har en fastende blodsukkernivå 126 mg / dl eller høyere.

Hva du skal gjøre

Spørsmål: Hva bør noen diagnostisert med pre-diabetes gjøre?

A. Ta handling ved å trene regelmessig, spise et sunt kosthold, og å miste vekt.

"Studier har vist opp til 58 prosent av personer med pre-diabetes kan forebygge eller forsinke utvikling av type 2 diabetes ved å trene i 30 minutter om dagen og miste 5 til 10 prosent av kroppsvekten sin," sier Dr. Albright. "Heldigvis, kan forskning viser mister bare 10 pounds virkelig gjøre en forskjell for mange mennesker."

Dr. Albright foreslår også folk finner et støttesystem for å hjelpe dem å ta de nødvendige endringer i livsstil.

"Det kan være legen din, et familiemedlem, en kostholdsekspert, en treningsøkt partner, eller et program som tilbys ved et sykehus," sier hun. "Det er viktig å ha en pågående kilde til oppmuntring til å fortsette sunne livsstilsvaner slik at du ikke får trukket av sporet."

Behandlingstilbud

Q. Hva er den medisinske behandling for pre-diabetes?

A. Noen medisiner kan hjelpe forsinke utviklingen av diabetes, men kosthold og trening fungerer bedre, og i motsetning til medisiner de ikke har risiko.

Hvis du har pre-diabetes, er du på en 50 prosent økt risiko for hjertesykdom eller slag, så legen din bør skjerme deg for høyt blodtrykk og høyt kolesterol og gi behandling, om nødvendig. Du bør også slutte å røyke.

Ingen symptomer

Q. Kan jeg ha pre-diabetes og ikke vet det?

A. Ja, fordi de fleste mennesker med pre-diabetes ikke har symptomer. Personer med diabetes kan ikke ha symptomer heller, eller de kan ha en uvanlig tørst, en hyppig trang til å urinere, tåkesyn, eller kronisk utmattelse.

"Den gode nyheten er, selv om livsstilen til mange mennesker øker risikoen for denne sykdommen, de endringene som kreves for å redusere sin risiko er gjennomførbart," sier Dr. Albright.