Du har spist de samme tingene til frokost hver dag i tre år, deretter tatt den samme bilen bassenget til den samme jobben. Ditt liv er mer av det samme etter jobb. Det er på tide å bryte ut av brunst.
En rutine er ikke nødvendigvis dårlig, det kan være en trøst, fordi det legger struktur til livet ditt, og det er ikke stressende. Men misnøye kan begynne å gnage på deg og erodere din selvfølelse hvis du tror du vil ha noe mer i livet ditt.
Erkjenner du er i brunst er det første skrittet mot å gjøre en endring. Iverksette tiltak er neste trinn. Å gjøre små, enkle endringer som viser raske, positive resultater er den beste måten å starte.
Tar noen av følgende små skritt kan føre til store endringer i livet ditt.
Personlig utvikling
Reduser mengden av tiden du bruker til å se TV etter en time om dagen. Bruk ekstra tid for noe spesielt, som å lese en bok, ta en klasse, besøke en venn, eller å forfølge en hobby.
Initiere et familieprosjekt, slik som du planlegger din neste ferie eller plante en hage i bakgården.
Oppfylle en fantasi. For eksempel ta tap-dancing leksjoner, opptre på en "open-mike" klubb, eller bli med i en nabolaget sjakk klubb eller baseball team.
Bedre helse
Ta en spasertur. Bruk lunsjpausen til å utforske nabolaget i nærheten av din arbeidsplass, eller bruke helgen til å besøke lokale parker og naturskjønne områder på foten.
Varier treningen. Legg til nye utfordringer ved å gjøre treningen mer interessant, ikke lenger eller hardere. Alternative aktiviteter som utfyller hverandre, for eksempel svømming og sykling, eller aerobic dans og styrketrening.
Utforsk en ny mat. Smak på lokale etniske restauranter. Lær å lage lav-fett versjoner av dine favoritt retter.
Ta en sunn ferie. Delta på en sport leir eller registrere deg for en sykkel tur i en nasjonalpark.
På fritiden
Spille turist i din egen by. Sjekk ut en guidebok eller spør din besøkende byrå for informasjon om lokale turistattraksjoner, gå turer, og hendelser.
Ta kameraet med deg på daglige aktiviteter. Se etter scener som ville gjøre interessante bilder. Det vil gi deg et annet øye på verden.
Skriv et brev til noen du ikke har hørt fra på en stund. Det kan gjenopplive et vennskap. Skrive brevet kan også hjelpe deg å klargjøre dine tanker om ditt liv og arbeid.
Familien og samfunnet
Spør dine barn, ektefelle eller venner til å foreslå sin favoritt ting å gjøre, så bli med i, entusiastisk.
Frivillig på et nærliggende sykehus, bibliotek, eller teatergruppe. Start med å binde seg til en enkelt hendelse eller et prosjekt. Hvis du liker arbeidet, kan du bygge et langsiktig forhold.