Den type arbeid du gjør, din tittel eller lønn har svært lite å gjøre med om du trives på jobb. Selvfølelse og tro at du fortjener å være lykkelig do.
"Self-esteem er den første nøkkelen til å finne lykken på jobb", sier Denis Waitley, Ph.D., foredragsholder og medforfatter av flere bøker om personlig og karrieremessig suksess, deriblant The Joy of Working. "Self-esteem er en dypt ned følelse i sjelen til din egen selvverd. Personer som liker sitt arbeid utvikle sterke oppfatninger av egenverd og selvtillit om alt de gjør."
Sette og oppnå mål som er viktig for deg er en nødvendig del av å utvikle egenverd. «Jeg vil råde folk til å jage sine lidenskaper, ikke deres pensjoner," sier Dr. Waitley. "Folk som jobber for deres lønn alene blitt slaver for deres arbeid. Personer som er involvert i hva de gjør, som setter sin signatur på alt de gjør, finne tilfredshet og lykke på jobben."
Våkn opp lykkelig
"Optimisme er en lærd holdning," sier Dr. Waitley. "Hvis du begynner å tenke positivt tidlig i dag, er det mer sannsynlig å opprettholde en positiv holdning som dagen skrider frem." For å få et lykkeligere morgen: Våkn opp til musikk i stedet for en alarm. Begynn dagen din med å si noe positivt til din ektefelle, dine barn eller den første personen du ser.
Positive selvfølelsen
"Rollen til positive selv dialog i å opprettholde en positiv holdning har vært godt dokumentert," sier Dr. Waitley. "Og det har vist seg å være mest effektiv hvis du setter den i presens."
Dr. Waitley begynner sin dag med disse affirmasjoner: "Dette vil være en god dag." "Jeg kommer til å ta skritt i dag som vil flytte meg nærmere målene mine."
Her er andre ideer fra Dr. Waitley:
Alltid hilse dine kolleger og sjefen din med et smil. "Så enkelt som det høres ut, etablerer et smil din egen selvverd og deler den med andre," sier Dr. Waitley.
Slå dilemmaer til muligheter. For å gjøre dette, undersøke dine mest presserende problemer på jobben. Så, for å få et bedre perspektiv, komme opp med løsninger som om du skulle gi råd en av dine beste venner.
Hold deg unna synd partier eller gripe økter. Bli med kan føles som arbeidstaker solidaritet, men det er faktisk klatre ombord i et synkende skip. I stedet finner lykkelige og vellykkede rollemodeller til mønsteret selv etter. Omgi deg med mennesker som liker arbeidet sitt.
Vis endring som normalt. Kontinuerlig overvåke og evaluere din evne til å være fleksibel, åpen for nye ideer og tilpasningsdyktig å endre.
Være vedvarende i å visualisere din ultimate mål og drømmer om prestasjon. Stadig øve positiv selvfølelsen og holde en positiv holdning når tidene er tøffe og din utholdenhet trenger styrking.
Ikke la bagateller bry deg. "Hvis innsatsen det tar å endre noe langt overgår sin verdi, glemme det og lære å leve med det," sier Dr. Waitley. "Hold sinnet fri til å konsentrere seg om større saker og problemer."
Ikke gjør for mye av dine feil. De er en del av å være menneske. Konsentrer deg om de lærdommer å trekke fra selv de mest prøver konfrontasjoner.
Sett dine egne standarder heller enn å sammenligne deg selv til andre. Vellykket folk kjører sine egne løp.
Verdsett hvert øyeblikk av arbeidsdagen. Dersom arbeidet blir kjedelig, bruke kreftene av visualisering for å se deg selv lykkes i dine mål.
Oppdag en følelse av formål. Å vite hvorfor du vil ha det du vil gjør forskjellen mellom suksess og fiasko, lykke og ulykke, glede og frustrasjon.
Forvent det beste fra andre, som inkluderer sjefen, kolleger og underordnede. "Være en leder i å spre oppmuntring og ros," sier Dr. Waitley. "Du vil bli overrasket over hvordan folk vil leve opp til hva du kan forvente når du dele dine positive forventninger."