De fleste av oss tar å gå for gitt. Men det er en god sjanse for at på et tidspunkt i livet ditt vil du ha problemer med å gå. Årsaken kan være en skade, en sykdom, eller utvinning fra kirurgi, men du er sannsynlig at du trenger en stokk, en rullator, eller noen annen mobilitet hjelpemiddel.
Disse hjelpemidler gir ofte støtte for folk som er på bedringens vei fra kirurgi eller skade. Andre walking problemer stammer fra svekket balanse - ofte på grunn av nevrologiske lidelser som et slag eller nevromuskulære lidelser som multippel sklerose. Disse menneskene må se etter walking hjelpemidler som hjelper dem å holde balansen.
Vinne motvilje
Ingen av oss er glade for å høre at vi trenger en mobilitet hjelpemiddel. Vi ser canes og turgåere som et merke av fremskreden alder og skrøpelighet, og mange av oss går langt for å motstå å bruke dem.
Men forfengelighet kan bære mye av risikoen. Å unngå bruk av en rullestolen kan resultere i et fall. Og siden våre bein blir mer skjøre som vi blir eldre, kan et fall gjøre alvorlig skade.
Likevel, kan du utsette eller unngå behovet for en walking hjelp ved å bo i god form og med tanke på at du verken er så smidig og heller ikke så smidig som du pleide å være. Regelmessig trening kan bidra til å oppveie risikoen skyldes tregere reflekser og sviktende balanse, men du må likevel unngå fallgruvene. Prøv å kvitte seg med farene i ditt hjem som kan føre til fall, og se opp for andre farer overalt hvor du går.
Hver type mobilitet hjelpemiddel har sine fordeler og ulemper.
Canes
Canes er nyttige for noen med mindre problemer med balanse, ustabilitet, skade, smerte og / eller svakhet i et ben eller bagasjerommet. Toppen av stokk skal være høy nok til å nå det press i håndleddet når du står. Når du holder stokk, bør albuen kunne bøye litt. Du bør holde stokk i høyre hånd hvis din venstre side trenger støtte, og i venstre hånd om din høyre side trenger støtte. En enkelt spiss stokk passer en person som har god balanse. Hvis din styrke, balanse eller koordinasjon er dårlig, kan du dra nytte av en stokk med en bred base og tre eller fire utstikkerne.
Du kan bruke en stokk for å redusere vekten på en etappe, men du vil likevel legge litt vekt på det. Hvis du bruker en stokk på grunn av svakhet på den ene eller begge sider, eksperimentere til du lære å holde stokk for å få hjelp.
Sørg for at din stokk har en gummibunn. Andre muligheter er en sløyfe på håndtaket for å gi mer stabilitet, og en fold-down, is-gripende spiss eller base.
Krykker
Du vanligvis bruker krykker når du trenger for å holde vekten av et bein eller fot, for eksempel når du gjenoppretter fra en lavere kroppen skade eller operasjon. Krykker krever overkroppen styrke og en sterk følelse av balanse, så de kan ikke fungere godt for mange eldre voksne. For å finne riktig passform, bør toppen av dine krykker være høy nok til å komme innen 1 til 1-1/2 inches av armhulene når du står. Håndtakene bør stille opp med nivået på hoftene, og albuene skal være bøyd litt når du bruker krykker. Hendene på håndtakene bør ta vekten din, ikke armhulene på toppen av krykker.
Walkers
Hvis du trenger mer hjelp med balanse og gang enn du kan få med krykker eller stokk, trenger du kanskje en rullator. Walkers er nyttig for folk med balanseproblemer. De støtter begge armene til en fast avstand fra hverandre. Walkers gi et hvilested for folk som dekk lett mens du går eller for de gjenoppbygge sine walking ferdigheter. De gir mer stabilitet enn krykker.
Walkers kommer i et bredt spekter av høyder og tykkelser, med en rekke av håndtaket stiler. Du kan velge blant flere funksjoner, inkludert materialer, størrelse (de fleste har justerbare ben), og basen (noen har hjul, noen har gummi tips bare). Den mest stabile modellen har fire solide utstikkerne på bunnen. For reiser, velger en sammenleggbar modell som kan legges flatt. Velg håndtak som gir et godt grep, men som ikke dekk hendene. Når dimensjonering en rullator, bør toppen være på samme nivå som det press i håndleddet når du står.
Rullestoler
Rullestoler er virkelig lenestoler på hjul. De kan være foreskrevet for midlertidig bruk eller for folk som er usannsynlig å gå igjen. De er designet for mennesker med nedsatt mobilitet og redusert styrke.
Moderne rullestoler har hule metallrør, solide seter, og avtagbare støtter side arm. I bærbare rullestoler, er setet gjort å kaste, og enheten kan kollapse til å passe i en bil bagasjerommet. Mer avanserte typer inkluderer håndgående tre Wheelers, batteridrevne rullestoler, og selv trapp-klatring rullestoler.
Ved valg av en rullestol, er den kritiske faktor som det er behagelig. En stol som ikke passer på riktig måte kan føre til blåmerker, trykksår, og andre problemer. Snakk med din lege eller ergoterapeut for anbefalinger.
